다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.04
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  2주간 지속된

  변비

  증상으로 불편함을 겪고 계시는군요.

  다이어트

  중 변비는 흔히 발생할 수 있는 문제입니다.

  우선 변비 개선을 위해 고섬유질 식사와 충분한 양의

  수분 섭취

  , 30분 이상의

  규칙적인 운동

  등 생활습관 교정을 시도해보시는 것이 좋습니다.

  유산균

  과 푸룬주스만으로는 효과가 부족할 수 있어요.

  2주 이상 지속되는 변비와 복통이 있다면, 변비약 복용을 고려해볼 수 있습니다. 다만 임의로 약을 복용하기보다는 의사의 진료를 통해 질문자님의 상태에 맞는 적절한 약을 처방받는 것이 안전합니다.

  다이어트 중이라면 급격한 식이 변화나 칼로리 제한이 장 기능에 영향을 줄 수 있으니, 균형 잡힌 식단을 유지하면서 충분한

  식이섬유

  와 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 증상이 계속된다면 의사의 진료를 받아보시길 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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