여성 153cm 39kg에게 아연 17mg 적당한가요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  3일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 편평사마귀 관리를 위해 아연을 섭취하고 계시는군요.

  하루 17mg의 아연 섭취량은 적절한 범위 내에 있습니다. 성인 여성의 아연 권장섭취량은 7~8mg 정도이지만, 아연은 체내 흡수율이 낮아 권장량보다 조금 더 많이 섭취하는 것이 일반적입니다.

  최대 안전 섭취량은 35mg이므로, 17mg은 이 범위 내에서 안전하게 섭취할 수 있는 양입니다. 편평사마귀 관리를 위해 아연을 섭취하시는 것은 면역 기능 강화에 도움이 될 수 있습니다.

  다만 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물이 있다면, 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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