하루 동안 체중이 줄어든 이유는?
이OO • 2026.07.29
아침에 64키로애서 오후2시디금63.1키로 빠잠니다. 대소변 후 오래걸어서인가요
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1개의 답변
하루 동안 0.9kg의 체중 감소를 경험하셨군요. 이는 충분히 이해할 수 있는 현상입니다.
체중은 하루 동안 수분 섭취량, 소변 배출, 음식 섭취, 운동 등 여러 요인에 의해 자연스럽게 변동됩니다. 질문자님이 말씀하신 대소변 후와 오래 걸으신 것이 체중 감소의 주요 원인일 가능성이 높습니다.
특히 소변을 본 후에는 체내 수분이 배출되어 체중이 줄어드는 것이 일반적이며, 걷기와 같은 신체 활동을 통해서도 수분 손실과 칼로리 소모가 발생할 수 있습니다. 하루에 1kg 정도의 체중 변화는 대체로 정상 범위에 속한다고 볼 수 있어요.
다만, 이러한 체중 변화가 지속적으로 크게 발생하거나 건강에 이상이 느껴진다면 전문의와 상담해 보시는 것이 좋겠습니다. 예를 들어, 1년 안에 기존 체중의 5% 이상이 줄어들었다면 의학적 원인이 있을 수 있기 때문입니다.
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