하루 동안 체중이 줄어든 이유는?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  하루 동안 0.9kg의 체중 감소를 경험하셨군요. 이는 충분히 이해할 수 있는 현상입니다.

  체중은 하루 동안 수분 섭취량, 소변 배출, 음식 섭취, 운동 등 여러 요인에 의해 자연스럽게 변동됩니다. 질문자님이 말씀하신 대소변 후와 오래 걸으신 것이 체중 감소의 주요 원인일 가능성이 높습니다.

  특히 소변을 본 후에는 체내 수분이 배출되어 체중이 줄어드는 것이 일반적이며, 걷기와 같은 신체 활동을 통해서도 수분 손실과 칼로리 소모가 발생할 수 있습니다. 하루에 1kg 정도의 체중 변화는 대체로 정상 범위에 속한다고 볼 수 있어요.

  다만, 이러한 체중 변화가 지속적으로 크게 발생하거나 건강에 이상이 느껴진다면 전문의와 상담해 보시는 것이 좋겠습니다. 예를 들어, 1년 안에 기존 체중의 5% 이상이 줄어들었다면 의학적 원인이 있을 수 있기 때문입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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