비행기 탑승 시 귀 통증 줄이는 방법은?

최OO • 5일 전

곧 비행기 타는데 귀압관련해서 최대한 통증을 줄이려고하는데 어떻게 하면 좋을까요?

두통
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1개의 답변

  • 비행기 탑승 시 귀 통증 때문에 미리 대비하고 싶으신 마음, 충분히 이해돼요. 이착륙 시 기압 변화로 귀 안쪽(중이)과 바깥 압력이 맞지 않아 생기는 흔한 증상인데, 몇 가지 방법으로 어느 정도 예방하고 완화할 수 있어요. 탑승 전과 탑승 중에 할 수 있는 방법들을 나누어 안내해 드릴게요.

    탑승 전 미리 준비하면 좋은 것들

    • 비행기 전용 귀마개를 준비해 착용하면 기압 변화 속도를 완화해 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
    • 감기나 비염, 코막힘이 있다면 탑승 전 증상을 최대한 가라앉혀 두는 것이 좋아요. 이관이 막혀 있으면 압력 조절이 잘 안 되기 때문입니다.
    • 코막힘이 심한 경우에는 탑승 30분~1시간 전 비충혈제거 성분이 들어간 비강 스프레이나 약을 사용하는 방법도 고려할 수 있으나, 기존에 심혈관계 질환이 있다면 사용 전 전문가와 상담이 필요합니다.

    이착륙 중 귀 압력을 조절하는 방법

    • 침을 자주 삼키거나 껌을 씹는 동작은 이관을 자연스럽게 열어 압력을 맞춰줍니다.
    • 하품을 하는 것도 이관을 여는 데 효과적입니다.
    • 발살바법을 사용할 수 있어요. 코를 손으로 막고 입을 다문 상태에서 숨을 코 쪽으로 천천히 밀어내는 방법으로, 귀가 '뚫리는' 느낌이 들면 압력이 조절된 것입니다. 단, 너무 세게 하면 고막에 무리가 갈 수 있어 부드럽게 시도하는 것이 중요합니다.
    • 이착륙 시 물을 조금씩 마시는 것도 삼키는 동작을 유도해 도움이 됩니다.

    그래도 통증이 심할 때

    위 방법을 시도해도 통증이 심하다면 따뜻한 수건이나 손으로 귀 주변을 데워주면 혈액순환을 도와 불편감을 줄일 수 있어요. 평소 비행기를 탈 때마다 귀 통증이 심하게 반복되거나 감기·비염 같은 증상이 있는 상태라면, 탑승 전 이비인후과에서 미리 귀 상태를 확인받는 것도 좋은 예방책이 됩니다.

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