여드름 피부에 예감과 그릭요거트 중 어떤 간식이 더 나은가요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.22

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  여드름 피부로 고민이 많으실 텐데, 간식 선택에도 신경 쓰고 계시는군요.

  두 간식을 비교해보면, 예감(구운 과자)이 그릭요거트보다는 상대적으로 나은 선택일 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:

  그릭요거트의 경우:

  • 유제품에 해당하며, 유제품은 개인에 따라 여드름을 악화시킬 수 있는 요인 중 하나입니다
  • 비록 당류가 2g으로 적다고 하더라도, 유제품 자체가 여드름 피부에는 부담이 될 수 있습니다

  예감(구운 과자)의 경우:

  • 튀기지 않고 구운 제품이라는 점에서 기름기가 상대적으로 적습니다
  • 하지만 여전히 가공식품이므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다

  다만 두 간식 모두 여드름 피부에 이상적인 선택은 아닙니다. 가능하다면 베타카로틴, 비타민 A·C, 식이섬유가 풍부한 과일(사과, 포도, 오렌지 등)이나 견과류를 간식으로 선택하시는 것이 피부 건강에 더 도움이 될 것입니다.

  개인의 체질에 따라 반응이 다를 수 있으니, 간식을 드신 후 피부 상태를 관찰해보시고 필요시 전문의와 상담받으시기 바랍니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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