이번년도 2월달초에 헬스를 하다가 왼쪽 어깨를 삐끗했는데 병원에 가보니 인대에 문제가 생겼다고 합니다. 가만히 있으면 괜찮고 팔을 돌리면 위쪽에서 아래쪽으로 내려갈때 통증이 있습니다. 팔을 뒤로 해도 아프고요. 그래서 한 3개월정도 물리치료 받았는데도 계속 똑같이 아프길래 지금은 안 받고 있습니다. 지금은 좀 괜찮아지긴했어요. 그래도 아직 계속 아프길래 언제쯤 나을지 궁금해서 질문해봅니다. 어깨 인대가 다치면 언제쯤 괜찮아지나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
2월부터 지금까지 어깨 통증이 지속되어 많이 힘드셨을 것 같습니다.
어깨 인대 손상의 회복 기간은 손상 정도와 개인차에 따라 다르지만, 일반적으로 경미한 손상이라도 몇 주에서 몇 개월의 시간이 필요합니다. 질문자님의 경우 이미 약 10개월이 지났는데도 통증이 지속되고 있다면, 손상이 만성화되었을 가능성이 있습니다.
인대는 혈액 공급이 상대적으로 적어 회복 속도가 느린 편이며, 어깨와 같이 일상적으로 많이 사용하는 부위는 회복에 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 특히 팔을 돌리거나 뒤로 할 때 통증이 있다는 것은 아직 완전한 회복이 이루어지지 않았음을 의미합니다.
3개월간 물리치료를 받으셨지만 개선이 제한적이었다면, 현재 상태에 대한 정확한 재평가가 필요할 수 있습니다. 만성화된 인대 손상의 경우 근력 강화와 유연성을 높이는 재활 운동이 특히 중요하며, 때로는 치료 방법을 조정해야 할 수도 있습니다.
통증이 지속되고 일상생활에 불편함이 있으시다면, 정형외과 전문의와 다시 상담하여 현재 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료 계획을 세우시는 것을 권합니다. 정밀 검사를 통해 다른 문제가 없는지 확인하고, 개인의 상태에 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다.
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