비타민을 안 먹었는데 소변 색이 진한 이유는?

여성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민을 깜빡하고 안 드셨는데도 소변 색이 진하게 나와서 궁금하시군요.

  이런 현상이 나타나는 이유는 몇 가지가 있습니다.

  먼저, 매일 드시던 종합비타민의 성분들, 특히 비타민 B2(리보플라빈)이나 비타민 C 같은 수용성 비타민들이 체내에서 완전히 배출되는 데 시간이 걸리기 때문입니다. 하루 정도 비타민을 안 드셔도 이전에 축적된 비타민 성분들이 여전히 소변으로 배출되면서 진한 노란색을 만들 수 있어요.

  또한 수분 섭취량도 중요한 요인입니다. 평소보다 물을 적게 드셨거나, 땀을 많이 흘리셨다면 소변이 농축되어 색이 더 진하게 나타날 수 있습니다.

  일반적으로 이런 현상은 자연스러운 것이니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 충분한 수분 섭취(하루 1.5-2리터 정도)를 하시면 소변 색이 점차 옅어질 것입니다.

  만약 며칠간 충분히 물을 드셨는데도 소변 색이 계속 진하거나, 소변에서 강한 냄새가 나거나 배뇨 시 통증이 있다면 비뇨기과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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