3월 초시작으로 처음엔 짜증이랑 화가 많이 나규 의욕이 조금 떨어졌어요 자기혐오도심했고 스트레스많이 받아서 자해를 시작해보기도햇서요 이상태로4월까지가구 5월초부터는 우울하고 무기력하고 예민하구 졸리고피공하규 의욕이 많이 떨어졋서요 스트레스도 많이받구 감정도 오락가락하고 일상생활은 가능응햇지만 스트레스많이받고 마니 울엇어요 계속 우울한감정이 드는건아닌데 막 친구들이랑 같이있으먼 고ㅑㄴ찮아요 근데 여기서 괜찮았다가 우울햇다가 다시 괜찮고 혼자있을때 또 우울해지고 그래여 번아웃인지 정신병이생긴건지 뭔지 모르겟서요
1개의 답변
질문자님께서 겪고 계신 증상들로 인해 많이 힘드셨을 것 같습니다. 3월부터 지속되고 있는 이러한 감정 변화와 신체적 증상들이 일상생활에 영향을 미치고 계시는군요.
말씀해주신 증상들 중 일부는 번아웃과 관련될 수 있습니다. 번아웃의 주요 증상으로는 에너지 고갈과 피로감, 무기력감, 우울감, 분노, 불안 등의 정서적 변화가 있는데, 질문자님께서 경험하고 계신 피로감, 무기력감, 우울감, 예민함 등이 이에 해당할 수 있어요.
하지만 질문자님께서 언급하신 자해, 심한 감정 기복, 지속적인 우울감 등은 단순한 번아웃을 넘어서는 증상일 가능성도 있습니다. 특히 자해를 하게 되는 상황과 혼자 있을 때 반복되는 우울감은 전문적인 관심이 필요한 부분입니다.
이러한 증상들이 몇 달간 지속되고 있고 일상생활에 영향을 미치고 있다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 정신건강의학과 전문의의 진료를 받아보시는 것을 강력히 권합니다. 전문의와의 상담을 통해 질문자님의 상황을 종합적으로 평가하고, 필요시 약물치료나 심리상담 등의 적절한 치료 방법을 찾을 수 있을 것입니다.
혼자서 이런 어려움을 견디지 마시고, 전문적인 도움을 받으시기 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
원래 우울감이 은은하게 깔려있긴 했어도 대부분 밝고 긍정적인 사람입니다. 학교나 다른 활동들도 동아리도 매우 열심히 하고 있어요 그런데 요즘 자꾸 불안감이 들고 눈물이 자주 나요 펑펑 우는 건 아니고 울컥울컥 하는 느낌입니다 . 얼마전에 제가 잘못한게 있어서 연인에게 사과한 적이 있는데 그 이후로도 저에게 정이 떨어졌을까봐 계속 불안하기도 하고 그냥 다 무서워요. 낮에 열심히 살다가도 집에 오면 우울해요 원래 왔다갔다 해서 금방 지나가겠지 하긴 하는데 이번엔 좀 힘든 것 같아요 신체는 건강한데 마음이 힘들어요 상담이라도 받는게 좋을까요? 번아웃이라고 하기엔 활동을 열심히 하고 있어서 뭔지 모르겠습니다
정신건강불안우울증안녕하세요. 20살 올라와서 감정기복이 심해지고 화도 가끔 못참을 것 같고 스트레스를 좀 많이 받는 것 같아요.. 우울한것도 있는 것 같고 좀 많이 지치는데 어떤 증상인가요? 요즘은 무력한 기분도 많이 들고 인생에도 현타가 오는 느낌을 많이 받습니다.
정신건강많이 먹었는데도 불구하고 배부름을 잘 못 느끼겠고 뭔가 공허하고 헛헛해요 특히 뭔가 계속 먹어야겠다는 기분도 들고 오늘 아침에는 일어나자마자 우울하고 공허하더라고요 눈물도 좀 났던 거 같아요 요즘 따라 감정 기복도 심해요 우울했다가 좋았다가 아무렇지 않았다가 무기력함도 심하고 잠은 잘 자는 편인데 새벽1시에 자서 아침 10시 11시 이렇게 일어나고.. 제가 당뇨가 있다보니 자다 (깨서) 일어나서 화장실도 2~3번 가는 거 같아요 평생교육원에서 사회복지사 2급 자격증 공부중인데 집중이 잘 안되고 (집중력 저하) 수업을 듣다보면 잡생각이 많이 들어요. 왜 그럴까요?
정신건강의학과