비타민 D 영양제는 꼭 매일 먹어야 하나요?
김OO • 6일 전
비타민 D 영양제 샀는데 하루에 한 알씩 먹으라고 되어있는데, 꼭 하루에 한 알씩 먹어야돼? 2일에 한 번 먹으면 안되는거야?
가정의학과
비타민 D 영양제 샀는데 하루에 한 알씩 먹으라고 되어있는데, 꼭 하루에 한 알씩 먹어야돼? 2일에 한 번 먹으면 안되는거야?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
는 제품 지침에 따라 복용하는 것이 가장 좋습니다. 제품에 하루에 한 알씩 복용하라고 명시되어 있다면, 그 지침을 따르는 것이 권장됩니다.비타민 D는 지용성
으로 체내에 일정 기간 저장되기는 하지만, 일반적으로 꾸준한 복용이 효과적입니다. 매일 복용하는 방식과 다른 주기로 복용하는 방식(예: 한 달에 한 번 고용량) 등 다양한 복용 방법이 있으나, 이는 제품의 형태와 용량에 따라 달라집니다.질문자님이 구매하신 제품은 일일 복용용으로 설계되었을 가능성이 높습니다. 2일에 한 번 복용하면 제품이 의도한 효과를 충분히 얻지 못할 수 있습니다.
정확한 복용 방법에 대해 궁금하시다면, 약사나 의사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다. 개인의
와 비타민 D 수치에 따라 적절한 복용 주기와 용량이 달라질 수 있기 때문입니다.닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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건강을 위해 여러가지 영양제를 복용중인데요 (비타민B,비타민C,비타민D,오메가3,프로폴리스 등) 과다복용하면 간에 안좋다는 말이 사실인가요? 그렇다면 꼭 먹어야하는 영양제는 어떤것일까요?
아침(8시~10시)에 영양제 먹고 저녁(6~8시)에 술마셔도 괜찮나요? 그리고 철분+비타민 C+비타민 B가 든 영양제와 칼슘+마그네슘+비타민 D+아연이 든 영양제는 시간을 얼마나 두고 먹어야 하나요?
대장대시경을 할려고 하는데 제가 평상시에 먹는 영양제는 비타민C.비타민D3.오메가3.크랜베리.밀크시슬. CoQ10.마그네슘.글루타치온.글루타민인데 먹지 말아야할 영양제는 무엇인가요?