훼로바유서방정 복용 시 칼슘 음식 피해야 하나요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.03
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  훼로바유서방정 복용에 대해 궁금하시군요.

  칼슘이 풍부한 음식은 철분 흡수를 방해할 수 있어 시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 칼슘과 철분은 장에서 같은 흡수 통로를 사용하기 때문에 동시에 섭취하면 서로 경쟁하여 철분 흡수율이 떨어질 수 있어요.

  특히 우유, 치즈, 요구르트 같은 유제품이나 칼슘 강화 식품, 칼슘 보충제 등은 훼로바유서방정 복용 전후 1-2시간 정도는 피하는 것이 권장됩니다.

  반대로 철분 흡수를 도와주는 음식들도 있어요. 비타민C가 풍부한 과일(오렌지, 키위, 딸기 등)이나 채소, 또는 비타민C 음료와 함께 복용하면 철분 흡수에 도움이 될 수 있습니다.

  커피, 녹차, 홍차에 들어있는 탄닌 성분도 철분 흡수를 방해하므로 마찬가지로 시간 간격을 두고 드시는 것이 좋아요.

  철분제는 보통 공복에 복용할 때 흡수가 가장 좋지만, 위장 장애가 있다면 가벼운 식사 후에 복용하셔도 됩니다.

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