자기전에 누워있으면 감각이 되게 과민해지는 느낌이 들면서 제 몸이 움직이면서 만드는 소리(이불닿는 소리 등등)이 엄청 크게 느껴지고 제 행동이 천천히 움직여도 되게 빠르고 강하게 움직이는 느낌이들어요.심장 뛰는 소리도 크게 들리고 몸이 살짝 경직되면서 굳는 느낌이 있어요. 보통 5분정도 이러다가 다시 괜찮아지는거같아요 어릴때만 좀 이랬는데 최근에도 자기전에 피곤하면 이런일이 있더라고요 이런건 무슨증상인가요..?
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질문자님이 경험하고 계신 자기 전 감각 과민과 몸 경직 증상은 상당히 특이한 경험이실 것 같습니다.
질문자님이 설명하신 증상은 감각 처리에 일시적인 왜곡이 생긴 상태로 볼 수 있습니다. 이불에 닿는 소리가 크게 들리고, 천천히 움직여도 빠르게 움직이는 것처럼 느껴지며, 심장 소리가 크게 들리고 몸이 경직되는 느낌은 신경학적 감각 인지 처리 시스템에 일시적인 변화가 생겼을 때 나타날 수 있는 현상입니다.
이런 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 특정 형태의 편두통 전조 증상으로 나타날 수 있고, 일부 불안장애나 해리성 장애에서도 비슷한 감각 왜곡이 발생할 수 있습니다. 또한 피로가 심할 때 이런 증상이 더 자주 나타난다고 하셨는데, 실제로 극심한 피로나 수면 부족 상태에서 이런 감각 왜곡이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.
증상이 약 5분 정도 지속되다가 사라진다는 점, 그리고 어릴 때부터 간헐적으로 경험했다는 점은 일시적인 신경계 반응일 가능성을 시사합니다. 하지만 이런 증상이 반복적으로 나타나고 불편함을 준다면, 신경과 진료를 통해 뇌의 기능이나 신경 이상 여부를 확인해보는 것이 좋습니다. 신경학적 문제가 없다면, 정신건강의학과에서 감각 과민이나 해리 증상에 대한 평가를 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
일상생활에서는 충분한 수면과 규칙적인 생활 패턴을 유지하고, 과도한 스트레스를 관리하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 증상이 나타날 때 심호흡이나 명상과 같은 이완 기법을 시도해보는 것도 좋은 방법입니다.
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자기전 몸이 한번씩 놀라고 잘때가 있는데 왜 그런거좉
자기전까지는 괜찮았는지 아이(초 5)가 구토하고 설사를 해요..ㅜ
쎄로켈, 리보트릴, 데파코트, 리튬을 밤에 자기 전 한번 복용합니다. 밤에 자기 전 약물 효력이 떨어지고 자기 전 코를 포함한 홍조가 발생하는데 원인이 되는 약물이 있을까요?
