음식 섭취량에 따라 소금 섭취량도 조절해야 하나요?
김OO • 5일 전
음식을 많이 먹으면 많이 먹은 만큼, 조금먹으면 조금먹은만큼 복용하는 나트륨량이 달라지나요라고 질문하니까 아니라 답변하셨잖아요 근데 몸에서 수분, 나트륨, 칼륨 균형이 안맞으면 물을 배출하잖아요 나트륨이 많아도 물을 배출하고 물만 많아도 물을 배출하고 등 그런 맥락에서 음식을 많이 먹으면 그만큼 음식의 칼륨의 양도 늘어날텐데 소금을 늘리지않으면 체내 수분, 나트륨, 칼륨 균형이 안맞아서 수분이 많이 배출되지 않나요? 그럼 소금을 늘려야되지않나요 또 소금을 줄이는것도 아니라하셨는데 단백질의 경우 체중당 1.2~1.6g으로 알고있는데요 소금도 마찬가지 아닌가요 조금 먹는 사람이라면 저체중일테데 그만큼 소금 양도 줄어들어야할거같은데 참고로 가공식품 안먹고 식단하는 사람 기준입니다 또 체내 조절 메커니즘 때문에 안전하다 하셨는데 나트륨 조절을 칼륨으로 하는거고 칼륨 조절을 나트륨으로 하는거잖아요 비율 안좋으면 심혈관, 신장 건강에 나쁘지않나요 부족한 영양소로 조절하느라 신장 과로
가정의학과
