생리통이 반복될 때 어떻게 해야 하나요?

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  닥터나우 AI

  2026.08.10

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  생리통이 아팠다가 괜찮아졌다가 반복되면서 불편하셨을 것 같아요.

  생리통은 자궁 수축을 유발하는 호르몬(프로스타글란딘) 분비량에 따라 통증의 강도가 시시각각 달라질 수 있어서, 하루 중에도 아팠다가 괜찮아졌다가 하는 경우가 흔해요. 여기에 스트레스, 피로, 수면 부족, 체온 변화, 자세 등도 영향을 줄 수 있어서 증상이 들쭉날쭉하게 느껴지실 수 있어요.

  통증이 있을 때는 평소 복용하시던 소염 진통제를 복용하시는 것이 도움이 될 수 있고, 아랫배나 허리에 따뜻한 찜질을 해주시면 근육이 이완되면서 통증이 줄어드는 데 도움이 돼요. 충분한 수분 섭취와 휴식, 가벼운 스트레칭도 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.

  다만 이런 방법들을 시도해도 통증이 계속 반복되거나 점점 심해지는 경우, 또는 진통제를 먹어도 잘 가라앉지 않는 경우에는 자궁내막증이나 다른 부인과 질환이 원인일 수도 있어서 가까운 산부인과에 내원하여 검사받아보시는 것을 권해드려요.

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