생리통이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

장OO • 2024.04.07

생리통 너무 아프면 어떡하죠..? 안아프게 하는 방법 없을까요?

스트레스불안트라우마

error

정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.04.07
생리통이 심할 때는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 온열 찜질: 온찜질팩이나 따뜻한 물병을 하복부에 올려두면 근육이 이완되어 통증이 완화될 수 있습니다. 2. 약물 치료: 진통제로는 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)가 효과적일 수 있습니다. 의사의 처방이 필요 없는 일반의약품도 있지만, 복용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 3. 규칙적인 운동: 규칙적인 중증도 유산소 운동은 생리통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 생리통을 악화시킬 수 있으므로 요가나 명상과 같은 이완 기법을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 5. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 체내 순환을 돕고 생리통을 완화할 수 있습니다. 6. 카페인 섭취 줄이기: 카페인은 혈관을 수축시켜 통증을 더욱 심하게 만들 수 있으므로, 생리 기간 동안은 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 7. 영양 관리: 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있습니다. 8. 피임약: 만성적인 생리통이 있는 경우, 의사와 상담하여 호르몬 피임약을 사용하는 것도 한 방법일 수 있습니다. 이러한 방법들 중에서도 통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 주는 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 생리통이 갑자기 심해지거나 평소와 다른 양상을 보이는 경우에는 다른 질환의 가능성도 있으므로 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다. 가까운 산부인과, 정신건강의학과 등의 진료를 권장드릴게요.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.