스트레스로 생리 지연과 여드름이 생길 수 있나요?

구OO • 2026.08.08

생리예정일로부터 22일 미뤄졌는데 그 시점 부터 턱쪽에 여드름이 엄청 올라옵니다 ㅜ 최근 신경쓸일이 많긴 했는데 스트레스때문에 생리가 미뤄지면서 피부도 뒤집어진걸까요

피지낭종여드름
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1개의 답변

  • 스트레스로 생리가 계속 밀리고, 거기다 턱 쪽에 여드름까지 올라오니 많이 신경 쓰이고 답답하실 것 같아요.

    말씀하신 것처럼 스트레스는 생리 주기에 실제로 영향을 줄 수 있어요. 스트레스를 받으면 뇌의 시상하부-뇌하수체-난소로 이어지는 호르몬 조절 축에 변화가 생기고, 이로 인해 배란과 생리 주기가 흐트러지면서 생리가 지연되거나 불규칙해질 수 있습니다.

    여드름 역시 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있어요. 스트레스나 생리 주기 변화로 에스트로겐, 테스토스테론 같은 호르몬 분비가 변화하면 피지 분비가 늘어나고, 늘어난 피지가 피부 표면의 각질·노폐물과 섞여 모공을 막으면서 여드름이 잘 생기는 환경이 만들어질 수 있습니다. 그래서 생리 지연 시점부터 턱 쪽 여드름이 함께 심해진 것이 우연이 아니라 호르몬 변화와 연결되어 있을 가능성이 충분히 있습니다.

    다만 22일이나 지연된 상황이라, 단순히 스트레스만으로 단정하기보다는 다른 원인도 함께 고려해보시는 게 안전합니다. 생리 지연이 2~3주 이상 지속될 때는 임신 가능성, 혹은 자궁이나 난소 관련 질환 여부도 확인해볼 필요가 있어서 가까운 산부인과에서 검진을 받아보시는 것을 권해드려요. 그와 함께 스트레스 관리와 충분한 수면, 규칙적인 생활 습관이 생리 주기와 피부 상태 회복에도 도움이 될 수 있습니다.

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