이노시톨 복용 후 속쓰림 등 부작용 대처법은?

전OO • 2025.09.11

다낭성난소증후군에 이노시톨을 하루에 2000mg 먹으면 좋다해서 500mg짜리 아침에 두알 저녁에 두알 먹고 있는데 부작용인지 속이 너무 쓰리고 울렁거리고 소화가 잘 안돼요 어떻게 해야 되나요?

부작용
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.11
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    이노시톨 복용 후

    속쓰림
    ,
    울렁거림
    ,
    소화불량
    을 경험하고 계시는군요. 이는 이노시톨의 흔한
    부작용
    일 수 있습니다.

    우선, 이노시톨은

    다낭성난소증후군
    에 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라
    소화
    기계 부작용이 나타날 수 있습니다. 이런 불편함을 줄이기 위한 몇 가지 방법을 알려드릴게요:

    1. 식후에 복용해보세요. 공복에 복용하면 소화기 증상이 더 심해질 수 있습니다.

    2. 복용량을 일시적으로 줄여보세요. 예를 들어 하루 4알에서 2알로 줄인 후 점차 늘려가는 방법도 있습니다.

    3. 유제품,

      밀가루
      ,
      자극적인 음식
      ,
      탄산음료
      , 설탕이 많은 음식은 가스를 유발할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

    4. 소화가 잘되는 음식을 위주로 식단을 구성해보세요.

    5. 증상이 계속되거나 심해진다면, 다른 제품으로 변경하거나 복용 중단을 고려해볼 수 있습니다.

    이러한 방법을 시도해도 증상이 호전되지 않는다면,

    산부인과
    전문의와 상담하여 복용 지속 여부나 대체 치료법에 대해 논의하는 것이 좋습니다. 이노시톨의 효과는 중요하지만, 일상생활에 불편함을 주는 부작용이 지속된다면 적절한 조치가 필요합니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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