달달한 초콜릿같은걸 정말 좋아해서 자주먹었는데 갈수록 더 달달한게 먹고싶어서 당도 엄청 높은걸 자주 마시거나 진짜 단 간식을 최근 한달간 자주 먹었어요 원래는 너무 달아서 머리아파서 못먹을 그런 간식도 지금은 맛있기만 한데.. 너무 많이 먹어서 그런지 요즘엔 진짜 엄청엄청 단 아이스크림같은걸 먹어도 그냥 아 조금 달달하네? 정도 생각만 들고 말아요 ㅠㅠ 예전같으면 너무 달아서 못먹을 정도였는데 지금은 잘 먹고.. 원래 많이 먹으면 미각이 좀 무뎌지나요? 사탕처럼 달달한건 잘 안먹고 초콜릿 위주로 먹었어요 ㅠ 갈수록 예전만큼 단 맛이 잘 안느껴져서 요즘 자제해야겠다고 생각이드네요 ㅠ 원래그런가요? 학생인데 당뇨걸리고 그러진않겠죠 ㅠ
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
단 음식을 자주 섭취하면 미각이 적응하여 단맛에 둔감해지는 것은 자연스러운 현상입니다. 질문자님처럼 달콤한 초콜릿이나 간식을 지속적으로 섭취하면, 뇌가 그 자극에 적응하게 되어 같은 단맛을 느끼기 위해 더 강한 자극(더 단 음식)이 필요하게 됩니다.
이는 마치 향수를 뿌린 후 시간이 지나면 본인은 냄새를 잘 못 맡게 되는 것과 비슷한 원리입니다. 미각 수용체가 지속적인 자극에 적응하는 것이죠.
단맛에 둔감해진 것만으로는 당뇨를 의심할 필요는 없습니다. 당뇨의 주요 증상은 소변을 자주 보거나, 갈증이 심하거나, 설명할 수 없는 피로감, 체중 감소 등이 있습니다.
미각을 원래대로 되돌리고 싶다면, 단 음식 섭취를 일정 기간 줄이거나 중단해보세요. 보통 2-4주 정도 지나면 미각이 회복되어 예전처럼 적은 당도에도 단맛을 더 잘 느낄 수 있게 됩니다. 또한 과도한 당 섭취는 장기적으로 건강에 좋지 않으므로, 자제하려는 질문자님의 생각은 매우 좋은 결정입니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
의료진이 검토한 답변이에요
단게 싫어졌어요 액상과당이 몸에 안좋다는 말을 듣고 어느순간부터 마카롱,쿠키,케이크,음료수등 잘안먹게되고 제로음료도 먹으면 너무 달아서 버리고 카페 음료도 너무 달아서 못먹겠더라구요 두통이 일어나는 느낌이랄까..? 입안에 혀안에 단맛나는게 너무 싫어요 유산균이나 이노시톨 가루로 단맛나는것도 싫고 두달전부터 그런거같은데 문제있는건 아니겠죠? 단거를 먹으면 머리에 찌릿하고 혈당이 치솟는느낌이랄까 당뇨는 아니겠죠?
단걸 먹지 않았는데도 입에서 단맛이 느껴질때가 있습니다 이유가 뭘까요?
단음식을 많이먹는다고 당뇨에 걸리는것은 아닌건가요? 인슐린저항성이 비만일경우 약해져서 당을 저장하기어려워 당뇨가 생긴다고들어서요
