10살 여자아이입니다 밤에 잠이 들기 어려워하고 중간에 깨는 수면장애가 있습니다 가족끼리 모두가 같이 자도 먼저 잠들지 말라고 하거나 아빠나 엄마 한명이 자는 방 외에 거실이나 다른방에 있기만해도 잠을 자지 못하고 울거나 보챕니다 부모도 잠이 부족해져서 아이에게 잠을 자라고 윽박지르거나 혼을 내는 상황입니다 아이도 자기가 잠을 못자는거에 스트레스 받고 두려워하며 미안해 합니다 친구들과 트러블이 있거나 자극적인 내용을보면 더 심해 집니다 어떻게 해야 할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
10살 아이가 잠들기 어려워하고 분리불안을 보이는 상황이 가족 모두에게 힘드실 것 같습니다. 아이도 스스로 스트레스를 받고 있다니 더욱 안타깝네요.
아이의 수면 문제는 불안감과 밀접한 관련이 있어 보입니다. 다음과 같은 방법들을 시도해보시기 바랍니다:
환경 및 루틴 개선
불안감 완화
점진적 독립 훈련
스트레스 요인 관리
이러한 방법들을 2-3주 정도 꾸준히 시도해봐도 개선되지 않거나 증상이 더 심해진다면, 소아청소년과나 정신건강의학과 전문의와 상담받아보시는 것을 권합니다. 전문가의 도움을 통해 아이의 불안감을 더 체계적으로 관리할 수 있을 것입니다.
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24일 아이 낮이랑 저녘에 잠을 못자고 계속 울어요.기저귀,분유,트름,다 관찰 해봤지만 효과가 없어요 .가만 있다가도 울어요
원래 수면제를 꾸준히 복용을 해왔는데 대체 공휴일로 인해 병원 휴무로 약 처방을 못받아서 수면제 복용을 갑작스럽게 하지 못하고 있는 상황입니다. 잠이 너무 안오는데 어떻게 해야 할까요?
밤새 아이가 기침을 심해서 잠도 못자고 있는데 어떻게 해야 할지 몰라요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
