아빠와 한공간에 있는게 어렵고 불편도 하고 일상적인 부분에서 몇번 겹친 이후 그런생각이 안지워지고 특히 화장실 사용에도 샤워 나 양치질등을 할때 괜찮은데 용변을볼때 한두번 겹칩은 겹칠수있다라고 생각을 하는데 너무자주 소변을본후 동일한시간애 자주 보면 그다음에 아빠가 똑같이 행동을 할까봐 화장실도 잘 못갈정도로 긴장감이 와요 아빠가거실로 나와있을때 자꾸 더 의식이 많이 되어요 여ㅣ기불안과 프라이저시에대한욕구에서 발생한 자연스러운 반응인가요 스스로 예전지나간일들에 자책도 많이 해요
1개의 답변
질문자님의 상황을 이해합니다. 아버지와 함께 있을 때 느끼시는 불안과 긴장감이 일상생활에 상당한 영향을 미치고 계시는군요.
아버지와의 일상적인 행동이 겹칠 때 불편함을 느끼는 것은 어느 정도 자연스러운 반응일 수 있습니다. 이는 개인적인 공간과 자아의 경계에 대한 욕구에서 비롯될 수 있어요. 사람은 누구나 일정 부분 개인적인 공간과 시간을 필요로 하기 때문입니다.
하지만 질문자님이 묘사하신 증상들 - 화장실도 잘 못 갈 정도의 긴장감, 아버지의 행동을 과도하게 의식하는 것, 지나간 일들에 대한 자책 등은 일반적인 프라이버시 욕구를 넘어서는 것으로 보입니다. 이러한 증상들이 일상생활에 상당한 지장을 주고 있다면, 단순한 개인 공간에 대한 욕구보다는 불안장애나 다른 심리적 요인이 관련되어 있을 가능성이 있습니다.
특히 과도한 의식, 반복적인 걱정, 일상 활동의 회피 등은 불안감이 심화된 상태를 나타낼 수 있어요. 이런 감정들이 지속되고 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 정신건강의학과 전문의의 도움을 받아보시는 것을 권합니다. 전문가와의 상담을 통해 이러한 불안감의 원인을 파악하고 적절한 대처 방법을 찾을 수 있을 것입니다.
너무 자책하지 마시고, 이런 감정을 느끼는 것 자체가 잘못된 것은 아니라는 점을 기억해 주세요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
아빠와 한공간에 있는게 어렵고 불편도 하고 일상적인 부분에서 몇번 겹친 이후 그런생각이 안지워지고 특히 화장실 사용에도 샤워 나 양치질등을 할때 괜찮은데 용변을볼때 한두번 겹칩은 겹칠수있다라고 생각을 하는데 너무자주 소변을본후 동일한시간애 자주 보면 그다음에 아빠가 똑같이 행동을 할까봐 화장실도 잘 못갈정도로 긴장감이 와요 아빠가거실로 나와있을때 자꾸 더 의식이 많이 되어요 정말 화장실에 못가고 방에다가 놓을정도에요
정신건강불안스트레스+1중3 173에 46키로 원래 마른몸도 아니고 어쩌다 살이빠지면서 이지경에 왔습니다 작년에 부터 응급실을 처음가보고 공황장애 우울증등 증상을 겪고 2023년에 괜찮아 지다 이번년도 8월 그저께 농구를 하고 가슴쪽이 찌릿한 느낌을 3~5분 됐다가 가슴이 답답함을 경험하고 네이버나 구글에 검색해 무서운질병과 비슷한 증상을 가지고 있는것 같아 죽음과 고통이 너무 두려워 극도의 긴장감과 함계 수많은 머릿속걱정 수면장애까지 오는것 같습니다 너무 무섭고 이질병이 무엇이고 작년트라우마가 자꾸 떠오릅니다 도와쥬새요 ㅠㅠㅠ 너무 무서워요
정신건강의학과수면장애심리상담+1요즘 너무 많이 많이 사는게 좀 중간정도 즐거운 수준으로 살고 있지만 그래도 하루하루 긴장을 한면서 살아갑니다 그래도 엄청 심하게 불안할때가 있고 긴장이 엄청 되면서 가족들 삼촌 눈치를 보면서 살아갑니다 차라리 이렇해 매일 긴장감 과 불안감으로 사는니 바람과 같이 살아지고 하늘을 나는 새들을 보면서 나도 자유를 찾고 싶다 라고 생각이 심하게 듭니다 매일 병원 약으로 바꿔가면서 복용을 해도 거기서 거기데 어떻해 해야지 할까요? 정말 정말 정말 즐겁게 살아가고 싶습니다 ㅠ
정신건강공황장애불면증+6