이마 좁쌀여드름이 계속 생기면 어떻게 해야 하나요?

김OO • 2026.10.25

이마에 지속적으로 좁쌀여드름이 올라와요 약도 많이 발라봤는데 좀지나면 또 올라오는 거 같아요 뭘 하는 게 좋을까요

여드름
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1개의 답변

  • 약을 꾸준히 발랐는데도 좁쌀 여드름이 반복된다니 답답하고 속상하실 것 같아요. 겉으로 보이는 여드름만 없애려 하기보다는 모공이 막히는 원인을 줄이는 관리와 단계적인 약물 치료를 함께 접근하는 것이 도움이 될 수 있어요. 어떤 방법들이 있는지 순서대로 살펴볼게요.

    반복되는 이마 좁쌀 여드름, 단계적으로 접근하기

    이마는 피지 분비가 활발하고 헤어 제품이나 앞머리가 닿기 쉬운 부위라 모공이 쉽게 막히는 특징이 있어요. 한 가지 약을 발라서 당장 가라앉더라도, 모공이 막히는 근본 원인이 남아 있으면 금방 다시 올라오는 경우가 많습니다.

    1단계: 세정과 자극 줄이기

    • 뜨거운 물에 적신 수건을 얼굴에 잠시 올려 모공을 연 뒤, 계면활성제가 적은 폼클렌징으로 압력 없이 부드럽게 세안하기
    • 하루에 세수를 너무 자주 하지 않기 (과도한 세안은 피부 보호막을 손상시켜 오히려 악화될 수 있어요)
    • 헤어 제품이나 앞머리가 이마에 직접 닿지 않도록 신경 쓰기

    2단계: 국소 치료제 활용

    처음에는 벤조일퍼옥사이드 성분의 겔로 모공 속 각질과 세균을 함께 줄이는 방법이 흔히 쓰입니다. 다만 자극이나 건조함이 생길 수 있어 처음에는 적은 양, 적은 빈도로 시작하는 것이 좋아요. 붉은 염증이 두드러진다면 항생제 성분의 연고를 짧게 병용해 효과를 높이는 방법도 있습니다.

    3단계: 반복될 경우 레티노이드 계열 고려

    그래도 계속 반복된다면 트레티노인, 아다팔렌 같은 레티노이드 계열 성분이 모공이 막히는 것 자체를 줄여주는 데 도움이 됩니다. 처음부터 매일 바르면 자극이 심할 수 있어 주 2~3회로 시작해서 피부가 적응하는 정도를 보며 횟수를 늘리는 방식이 부담을 줄일 수 있어요.

    압출은 되도록 피하기

    피지가 이미 표면으로 튀어나온 상태라면 모공을 열어둔 후 면봉으로 살짝 짜낼 수 있지만, 집에서 직접 압출하는 것은 2차 세균 감염이나 흉터의 위험이 있어 권장되지 않습니다.

    그래도 계속된다면 피부과 상담이 필요해요

    여러 성분을 혼자 발라보고도 호전과 재발이 반복된다면, 자가 관리만으로는 한계가 있을 수 있어요. 이 경우 피부 상태와 생활 습관을 함께 확인한 뒤 적절한 농도와 병용 조합을 처방받는 것이 효과적입니다. 또한 기름진 음식이나 당분이 많은 음식을 줄이고, 충분한 수면과 스트레스 관리를 병행하는 것도 피부 컨디션 유지에 도움이 될 수 있습니다.

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