가임기에 몸무게가 증가하나요?
김OO • 2026.10.12
가임기되면 몸무게가 증가하나요?기초체온은 안높아요
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1개의 답변
가임기에 체중 변화가 느껴져서 궁금하셨을 것 같아요. 가임기나 생리 전후로 체중이 소폭 오르내리는 것은 호르몬 변화에 의한 자연스러운 현상이니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 체중 변화의 원인과 기초체온이 안 올라가는 것에 대해 함께 설명해 드릴게요.
가임기 체중 변화의 원인
가임기부터 생리 전까지는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변하면서 체내에 수분과 나트륨이 더 많이 축적되는 경향이 있습니다. 이로 인해 일시적인 부종이 생기면서 체중이 1~2kg 정도 늘어나는 경우가 흔합니다. 이는 지방이 실제로 늘어난 것이 아니라 체액 저류에 의한 변화이기 때문에, 생리가 시작되고 호르몬 수치가 다시 안정되면 보통 원래 체중으로 돌아옵니다.
기초체온이 오르지 않는 경우
가임기(배란기) 전후로는 보통 배란 이후 프로게스테론 영향으로 기초체온이 소폭 상승하는 경향이 있습니다. 다만 이 변화는 개인차가 크고, 측정 시간이나 방법, 수면 상태, 스트레스 등 여러 요인에 영향을 받기 때문에 모든 사람에게서 뚜렷하게 나타나는 것은 아닙니다. 기초체온 외에도 가임기를 짐작할 수 있는 신호들이 있습니다.
기초체온만으로 가임기를 판단하기 어려운 체질도 있으니, 체온 변화가 없다고 해서 가임기가 아니라고 단정할 필요는 없습니다. 만약 생리 주기가 불규칙하거나 평소와 다른 통증, 과도한 체중 변화가 지속된다면 산부인과 진료를 통해 호르몬 상태를 확인해 보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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