배란기에 몸무게가 증가하는 이유와 다이어트 중인데 몸무게가 줄지 않는 이유는 무엇일까요?

Question

배란기때 몸무게가 증가하기도 하나요..? 다이어트 중이라 매일 두 시간정도 헬스하고 있는데 몸무게가 줄기는 커녕 늘어서요.. 물도 1리터 정도 마시는 것 같은데 화장실도 잘 안가는 것 같아요..

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환자분, 배란기에 몸무게가 증가하는 것은 매우 흔한 현상입니다. 이는 호르몬 변화로 인해 일시적으로 체중이 증가하는 것으로, 주로 부종이나 소화기능 저하 등으로 인해 발생합니다. 또한, 근육이 지방보다 무거우므로 운동을 통해 근육량이 증가하면 체중이 늘어날 수 있습니다.

또한, 하루에 1리터의 물을 마시는 것은 충분하지 않을 수 있습니다. 일반적으로 성인은 하루에 최소 2리터 이상의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다. 물을 충분히 섭취하면 체내 독소를 배출하는데 도움이 되고, 소화기능을 개선하여 체중 관리에도 도움이 됩니다.

그러나 만약 체중 증가가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 다른 원인이 있는지 확인하기 위해 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 이런 경우에는 다시 한 번 저에게 상담하러 오시거나 다른 전문가에게 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.

배란기에 몸무게가 증가하는 이유와 다이어트 중인데 몸무게가 줄지 않는 이유는 무엇일까요?

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