모유 수유 중 순한 떡볶이 먹어도 되나요?
강OO • 2026.09.01
둘째 출산후 유축중인데요 집근처 분식집에서 빨간 떡볶이가 먹고싶은데 맵지는 않고 순한맛이 있는데 먹어도 괜찮을까요?
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1개의 답변
둘째 출산 후 유축까지 하시면서 고생 많으시죠. 매콤한 음식이 그리워지는 시기인 것 같아요.
모유수유 중 떡볶이 자체를 금지해야 할 특별한 이유는 없습니다. 떡볶이의 주재료인 떡, 어묵, 채소 등은 수유 중에도 섭취 가능한 일반적인 식품이에요. 다만 아래 몇 가지는 고려해보시면 좋을 것 같아요.
맵기 정도: 순한맛이라도 고춧가루나 캡사이신 성분이 들어있어 자극적인 맛이 모유의 맛과 향에 영향을 줄 수 있어요. 아기에 따라 예민하게 반응해서 젖을 덜 먹거나 평소보다 보채는 경우가 있을 수 있으니, 드신 후에는 아기의 반응을 살펴보시는 게 좋습니다.
나트륨 함량: 떡볶이는 일반적으로 나트륨 함량이 높은 편이에요. 과도한 나트륨 섭취는 산모의 부종이나 혈압에 영향을 줄 수 있으니 적당량만 드시는 것을 추천드려요.
첨가물: 분식집 떡볶이에는 인공 조미료나 첨가물이 들어갈 수 있는데, 일반적인 수준의 섭취라면 크게 우려할 정도는 아니에요.
결론적으로 순한맛 떡볶이를 적당량 드시는 것은 대부분의 경우 문제가 되지 않을 것으로 보입니다. 다만 처음 드신 후에는 아기가 평소와 다른 반응(설사, 보챔, 젖 거부 등)을 보이는지 관찰하시고, 만약 그런 반응이 나타난다면 다음번엔 양을 줄이거나 좀 더 순한 음식으로 대체하시는 것이 좋겠습니다.
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