오늘 정신과약 복용 7일차인데 아침 10시 40분쯤에 20분 정도 햇빛보는 산책 하고 들어왔는데 모자나 양산 안써도 혹시 더 효과가 좋을까요..? 어제도 모자안쓰고 아침산책 15분 정도하고 밤에 약 먹고 잤더니 뭔가 푹 잔 느낌이였거든요.. 근데 이게 오락가락해서 나아지고 있는건지 아니면 일시적인건지 잘 모르겠어요 ㅜㅜ 영양제는 점심 식후 바로 오메가3랑 미네랄멀티비타민 먹고 있구요.. 얼른 효과가 나타나면 좋겠네요...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
정신과 약물 복용 초기에 변화를 느끼고 계시는 상황이 이해됩니다.
아침 산책과 햇빛 노출은 정신과 약물 치료에 매우 도움이 될 수 있습니다. 햇빛을 직접 받는 것은 여러 면에서 긍정적인 효과가 있어요:
햇빛의 효과:
산책의 추가 효과:
질문자님이 경험하신 푹 잔 느낌은 이러한 복합적인 효과로 보입니다. 정신과 약물은 보통 2-4주 정도 지나야 본격적인 효과가 나타나기 시작하는데, 7일차에서 느끼시는 변화는 약물과 생활습관 개선이 함께 작용한 결과일 가능성이 높습니다.
효과가 오락가락하는 것은 정상적인 과정입니다. 약물 효과는 점진적이고 개인차가 있어서 좋아졌다가 다시 힘들어지는 것을 반복하면서 전체적으로 개선되는 경향을 보입니다.
앞으로도 꾸준히 아침 산책을 지속하시되, 자외선이 강한 시간대에는 적절한 자외선 차단을 고려하시고, 약물 복용도 처방받은 대로 꾸준히 유지하시기 바랍니다.
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현재 접촉성 피부염때문에 엠피디정(스테로이드) 동구록시트로마이신(마크로라이드계 항생제) 아르기정(항히스티민제) 메디카레바시드정 을 복용하고 있는데요. 야로즈정 이라는 경구피임약도 함께 복용하고 있어요. 어제 새벽에 관계 중 콘돔이 빠졌고 질외사정ㄹ 하긴했는데. 사후 피임약을 먹는 것이 좋을까요? 피부로 인해 먹는 약들이 경구 피임약의 피임효과에 영향을 줄까봐 걱정입니다. 경구피임약는 2팩째 먹는 중이에요. (반 정도 먹었어요. )
경구피임약 먹는데 내일부터 휴약기에 들어가요 근데 어제부터 몸이 안좋다가 몸살이나서 병우ㅜㄴ가서 감기약을 처방 받알는데요 정신이 없어서 못물어보고 집와서 자고 일어나니까 생각이 나서요 약때문에 피임효과가 없고 그러진 않을따요?
피임약 복용 3일차인데 술 마시는게 피임효과를 떨어뜨리나요? 이틀정도 약속때매 술마신상황