제가 항문에 날카롭고 전기가 오는듯 찌르는통증이있습니다 번개처럼 왔다 사라지며 계속 엉덩이쪽이 찌릿찌릿합니다 항문쪽이요 콕콕 찌르는 느낌이 아니며 순간적으로 윽 소리가 나올정도로 확 찌릅니다 날카롭고 신경을 칼로 건드리는느낌입니다 그래서내가 골반저이완운동을 열심히하고 복식호흡도 자주햇어 근데 더 찌릿거리는것같아 이유는? 골반저 스트레칭과 복식호흡하면 좋아져야하는거아님?
1개의 답변
전기가 오는 듯 날카롭게 찌르는 통증이 반복되면 일상생활도 불편하고 많이 놀라셨을 것 같아요. 골반저 운동을 열심히 했는데 오히려 증상이 심해진 것 같아 답답하실 텐데, 그 이유에 대해 하나씩 살펴볼게요.
질문자님이 겪고 계신 증상은 번개처럼 순간적으로 스치고 지나가는 날카로운 통증 양상인데, 이는 항문 주변 근육이나 신경이 불수의적으로 경련을 일으킬 때 흔히 나타나는 특징이에요. 골반저근육은 항문 주변을 둘러싸고 있는데, 이 근육이 평소에 과도하게 긴장되어 있거나 불균형한 상태였다면 이완 운동이나 복식호흡으로 자극을 주었을 때 오히려 근육이 예민하게 반응하면서 일시적으로 경련이나 통증이 더 심해질 수 있어요.
특히 운동 방법이 본인에게 맞지 않거나, 평소 사용하지 않던 근육을 갑자기 깨우는 과정에서 근육과 그 주변을 지나는 신경(음부신경 등)이 함께 자극을 받으면 전기가 오는 듯한 찌릿한 통증으로 느껴질 수 있어요. 이런 경우 운동이 원인이 되었다기보다, 이미 예민해져 있던 근육과 신경이 자극에 더 민감하게 반응한 것으로 볼 수 있어요.
골반저 운동이나 복식호흡은 보통 꾸준히 올바른 방법으로 했을 때 수 주 이상 걸려 효과가 나타나는 경우가 많아서, 단기간에 증상이 바로 좋아지지 않거나 오히려 일시적으로 더 불편하게 느껴질 수 있어요. 다만 아래와 같은 상황이 동반된다면 단순 근육 긴장이 아닌 다른 원인을 의심해 볼 필요가 있어요.
이런 증상이 동반되지 않더라도 날카로운 신경통 양상의 통증이 반복되고 운동으로 호전되지 않는다면, 자가 운동을 더 강하게 지속하기보다는 대장항문외과나 신경과에서 음부신경 자극 여부나 골반저근육 상태를 직접 확인해 보시는 것이 안전해요. 전문의의 진찰을 통해 운동 강도나 방법을 조정하거나, 필요하다면 근육 이완을 위한 치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
할문쪼이기 운동을 자롯했는지 피가 나고 대변 보고 출열이 있어서 항문에 넣는 좌약을 넣었더니 더 따가워요 왜그렇죠
성 고민평소 허리와 골반에 통증을 앓고 있었는데요 요즘 오른쪽 허리와 골반 쪽이 다리를 움직이지 못할 정도로 심해졌습니다
통증허리통증고등학생이고 생리 3일차인데 원래는 생리통이 안심했다가 점점 심해져요 특히 이번 생리통이 엄청 심했어요 근데 오늘 누워있다가 갑자기 자궁이 아픈데 자궁이 비틀리고 땅기듯이 너무 아파요 말해도아프고 누워있어도아프고 앉아있어도 아프고 그냥 뭘 하든 계속아파요 그리고 특히 왼쪽 골반쪽이 뻐근하면서 거슬리게 아프고 타고 내려가서 허벅지까지 뻐근한데 왜 이러는걸까요?
성 고민