다이어트 중 구내염이 생기는 원인은?

전OO • 2026.06.21

요즘다이어트중인데요 입안에 귀양 자꾸생겨요 먼가 결핍일까요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.21

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    다이어트 중에 구내염이 자꾸 생기신다니 불편하실 것 같습니다.

    다이어트 중 구내염이 발생하는 주요 원인은 영양 결핍과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 특히 다음과 같은 요인들이 영향을 줄 수 있습니다:

    영양 결핍

    • 비타민 B12, 철분, 엽산 등의 결핍이 구내염을 유발할 수 있습니다
    • 다이어트로 인한 전반적인 영양소 섭취 부족이 원인이 될 수 있습니다

    면역력 저하

    • 급격한 체중 감량이나 과도한 칼로리 제한으로 인해 면역 체계가 약화될 수 있습니다
    • 이로 인해 구강 내 세균이나 바이러스에 대한 저항력이 떨어질 수 있습니다

    스트레스

    • 다이어트 자체가 신체적, 정신적 스트레스를 유발할 수 있으며, 이는 면역 체계를 약화시켜 구내염을 일으킬 수 있습니다

    구내염 예방을 위해서는 다이어트 중에도 균형 잡힌 영양 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 비타민 B군, 철분, 엽산이 풍부한 식품을 포함하고, 올바른 구강 위생을 유지해주세요. 구내염이 자주 발생하거나 2-3주 이상 지속된다면 전문의와 상담받아보시는 것이 좋겠습니다.

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