공황 증상과 감각 이상이 있을 때 어떻게 해야 하나요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.10

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  며칠째 어지러움과 손발의 땀, 다리 저림 같은 감각이상, 그리고 공황 증상이 올라올 때의 극심한 공포감까지 겹쳐 있으니 몸도 마음도 많이 지치셨을 것 같아요. 지금 겪고 계신 증상과 당장 할 수 있는 대처법, 그리고 항우울제를 임의로 중단하신 부분까지 하나씩 안내해 드릴게요.

  지금 느끼는 증상, 공황장애와 관련 있을 수 있어요

  말씀하신 어지러움, 실신할 것 같은 느낌, 손발의 땀, 다리 저림이나 감각이상, 공포감은 공황장애에서 흔히 동반되는 신체 증상들이에요. 공황 발작이 올라올 때는 교감신경이 과도하게 활성화되면서 심장이 빨리 뛰고, 과호흡이 생기고, 손발이 차가워지거나 저리는 느낌, 어지러움, 비현실감 등이 함께 나타날 수 있어요. 이런 증상은 실제로 위험한 신체 이상이 아니라 불안 반응으로 인한 것이지만, 당사자에게는 매우 괴롭고 무섭게 느껴질 수 있어요.

  공황 증상이 올라올 때 할 수 있는 대처

  • 숨을 아주 천천히 들이마시고 내쉬는 복식호흡을 10회 정도 반복하기
  • 지금 이 증상이 시간이 지나면 가라앉는다는 것을 스스로 되새기기
  • 안전한 장소에 앉거나 눕는 등 몸을 안정시키기
  • 발이 저리거나 어지러울 때는 무리하게 움직이지 말고 잠시 휴식하기

  이런 증상은 보통 20~30분 이내에 가라앉는 경우가 많지만, 반복되거나 일상생활이 어려울 정도라면 혼자 견디기보다 가까운 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것이 필요해요.

  항우울제를 2일 복용 후 중단하신 부분

  항우울제는 보통 효과가 나타나기까지 수 주의 시간이 필요하고, 2일 복용만으로는 증상 완화를 기대하기 어려워요. 또한 항우울제는 임의로 중단하면 두통, 어지러움, 불안 증가, 손발 저림 같은 금단 유사 증상이 나타날 수 있고, 공황 증상이 오히려 더 심해지거나 재발할 수 있어요. 지금 느끼시는 어지러움과 감각이상이 약 중단과 관련이 있을 가능성도 있으므로, 자가 판단으로 약을 끊기보다는 처방받으신 정신건강의학과에 다시 연락해 현재 상태를 알리고 복용을 유지할지, 다른 약으로 조정할지 상담받으시는 것이 가장 안전해요.

  지금처럼 증상이 며칠째 이어지고 지쳐서 잠드실 정도로 힘든 상태라면, 혼자 참기보다 가까운 정신건강의학과 진료를 통해 현재 상태에 맞는 치료 계획을 다시 세우시는 것을 권해드려요.

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