멜라토닌 장기 복용해도 괜찮나요?

김OO • 2025.09.13

멜라토닉 몇개월째 먹고있어요 매일매일 장복해도 몸에 큰 이상 없을까요

부작용
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.13
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    멜라토닌
    을 몇 개월째 매일 복용하고 계신다니 수면에 어려움을 겪고 계신 것 같습니다.

    멜라토닌은 단기적으로는 비교적 안전하게 사용될 수 있지만, 장기 복용에 대한 안전성은 아직 충분히 연구되지 않았습니다. 장기간 복용 시 두통, 비인두염, 요통, 관절통 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 체내 자연 멜라토닌 생성에 영향을 주어 수면 패턴에 변화가 생길 가능성도 있습니다.

    멜라토닌 성분의 약은 의존성이 명시되어 있지 않지만, 수면 문제의 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 더 중요합니다. 지속적인 수면 문제로 멜라토닌을 장기 복용하고 계시다면,

    정신건강의학과
    전문의와 상담하여 적절한 복용량과 기간, 그리고 대안적인 치료법에 대해 논의해보시는 것이 좋겠습니다.

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