멜라토닌 복용이 계속되어도 괜찮을까요?
표OO • 2025.01.26
밤에 잠이오지 않아 멜라토닌을 한알씩 먹고 잠을자는데 계속 먹어도 되는지 아니면 먹지 말아야 합니까?
정신건강
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.26
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
멜라토닌은 일반적으로 단기간 사용에 있어서 안전한 것으로 알려져 있지만, 장기간 복용 시에는 의존성이나 다른 부작용의 가능성을 배제할 수 없습니다. 따라서 멜라토닌을 지속적으로 복용하기 전에 의사와 상담하여 수면 문제의 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 모색하는 것이 중요합니다. 또한, 수면 습관을 개선하고 생활 방식을 조정하는 것도 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하시거나 닥터나우 앱을 통해 '정신건강의학과' 전문의와 비대면 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.
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