종아리 근육통에 핫파스와 쿨파스 중 무엇이 좋나요?

김OO • 2026.06.09

종아리에 알이 베겼는데 핫파스와 쿨파스 중에 어느 파스를 붙이는 것이 좋을까?

기타통증
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1개의 답변

  • 종아리에 알이 베기신 상황이라면 초기에는 쿨파스를 사용하시는 것이 좋습니다.

    쿨파스는 염증과 부기를 줄이고 통증 완화에 도움을 줄 수 있어요. 근육에 갑작스러운 부담이 가해져서 생긴 급성 근육통의 경우, 냉찜질 효과가 있는 쿨파스가 초기 대응에 더 적합합니다.

    다만 근육통이 지속되고 염증이 가라앉은 후에는 핫파스를 사용하여 근육을 이완시키고 혈액순환을 돕는 것이 좋습니다. 핫파스는 근육의 긴장을 풀어주고 혈류를 개선시켜 회복을 도와줍니다.

    현재 상황에서는 우선 쿨파스로 시작하시고, 2-3일 후 급성 염증이 가라앉으면 핫파스로 바꿔서 사용하시는 것을 권합니다. 만약 통증이 심하거나 며칠 지나도 호전되지 않는다면 의료진과 상담받아보시기 바랍니다.

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