운동과 땀이 좁쌀여드름에 영향을 주나요?
이OO • 2026.07.30
평소 여드름이 잘 안나는데 저번주부터 좁쌀여드름이 코주변과 입 주변에 많이 나기 시작했어요 병원에서 약을 처방받아 먹고 바르는 약도 발라주니 괜찮아지더니 3일먹고 약을 끊으니 며칠뒤 또 올라오네요 평소지성이라 수분크림을 많이 바르는데 수분크림을 안발라주면 조금 진정되는 느낌입니다 날이 고온다습하고 저번주에 시작한 운동때문에 땀을 많이 흘려서 그런걸까요
여드름
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1개의 답변
갑작스럽게 좁쌀여드름이 생기셨다니 걱정이 되실 것 같아요.
운동과 땀은 여드름에 양면적인 영향을 줄 수 있어요. 운동을 통해 땀을 흘리는 것은 혈액 순환을 개선하고 모공을 통해 노폐물을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 운동 후 흘린 땀이 피부에 남아있으면 오히려 피부를 자극하고 모공을 막아 여드름을 악화시킬 수 있어요.
질문자님의 경우 저번주부터 운동을 시작하셨고 고온다습한 날씨까지 겹쳐 평소보다 많은 땀을 흘리신 것 같은데, 이것이 좁쌀여드름 발생에 영향을 주었을 가능성이 있어요. 특히 지성피부는 피지 생성이 과다하여 모공을 막아 여드름이 발생하는 경우가 많기 때문에 더욱 주의가 필요합니다.
수분크림을 바르지 않았을 때 진정되는 느낌이 든다고 하셨는데, 현재 사용하시는 제품이 질문자님의 피부 상태에 맞지 않거나 너무 무거운 제형일 수 있어요. 지성피부용 가벼운 제형의 수분크림으로 바꿔보시는 것을 고려해보세요.
운동 후에는 가능한 한 빨리 가볍게 세안하여 땀과 노폐물을 제거하고, 깨끗한 수건으로 부드럽게 닦아주세요. 또한 운동 중에는 얼굴을 만지지 않도록 주의하시고, 운동복과 수건은 항상 깨끗한 것을 사용하시는 것이 좋습니다.
병원에서 처방받은 약을 중단한 후 다시 여드름이 올라왔다면, 치료 기간이 충분하지 않았을 가능성이 있어요. 여드름 치료는 보통 몇 주에서 몇 달간 지속적으로 해야 효과를 볼 수 있으므로, 다시 피부과에 방문하여 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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