올리브오일과 오메가3를 함께 먹어도 되나요?

한OO • 2025.10.31

올리브오일하고 오메가3약 병행섭취 가능한가요?

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1개의 답변

  • 올리브오일과 오메가3는 함께 섭취해도 문제가 없습니다. 두 가지 모두 건강에 유익한 지방산을 제공하며, 각각 다른 종류의 건강상 이점을 가지고 있습니다.

    올리브오일은 주로 단일불포화지방산이 풍부하고, 오메가3는 다중불포화지방산의 일종으로 서로 보완적인 영양소를 제공합니다. 다만, 모든 기름 형태의 식품이나 보충제는 칼로리가 높으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

    만약 질문자님께서 혈액 응고에 영향을 미치는 약물(예: 항응고제)을 복용 중이시라면, 오메가3 섭취 시 주의가 필요할 수 있으니 이 경우에는 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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