셀렌 80ug 과다복용이 탈모에 영향이 있나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  셀렌 80ug 복용으로 인한 탈모 가능성에 대해 걱정이 되시는 상황이군요.

  셀렌 80ug는 성인 권장 섭취량(약 55-70ug)보다는 약간 높은 수준이지만, 극도로 과다한 양은 아닙니다. 일반적으로 셀렌 독성은 하루 400ug 이상을 장기간 섭취할 때 나타나는 것으로 알려져 있어요.

  다만 셀렌을 과다 섭취할 경우 나타날 수 있는 부작용 중 하나가 탈모입니다. 셀렌은 필수 미량원소이지만, 과도하게 섭취하면 모발과 손톱의 건강에 영향을 줄 수 있어요.

  현재 복용 중인 80ug 정도의 양에서는 심각한 부작용이 나타날 가능성은 낮지만, 개인차가 있을 수 있고 장기간 복용 시에는 주의가 필요합니다. 만약 탈모 증상이 나타나거나 다른 부작용(손톱 변화, 피로감, 소화불량 등)이 생긴다면 복용량을 줄이거나 중단을 고려해볼 수 있어요.

  셀렌 보충제를 복용하는 특별한 이유가 있으시다면, 내과나 가정의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 의사와 상의하여 적절한 복용량과 복용 기간을 결정하시는 것을 권해드려요.

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