며칠째 변을 못 보고 애쓰시다가 약을 두 번이나 드셨는데도 시원하게 해결되지 않아 많이 힘드셨겠어요. 배가 빵빵하고 속이 쓰리고 울렁거리면서 머리까지 아프시다니 지금 많이 지치고 걱정되는 상황일 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 대처와, 병원을 반드시 가야 하는 신호를 나누어 안내해 드릴게요.
지금 상태에서 할 수 있는 대처
변비약을 두 번 복용하고 소량의 변을 보셨고, 가스도 다시 나오기 시작했다는 것은 장이 아예 멈춰있는 것은 아니라는 신호로 볼 수 있어요. 다만 복부팽만, 속쓰림, 울렁거림, 두통이 함께 있는 상태라 몸에 부담이 있는 것 같아요.
- 식사는 거르지 않는 것이 좋아요. 다만 지금처럼 속이 쓰리고 울렁거릴 때는 자극적이고 기름진 음식보다는 죽이나 미음처럼 소화가 쉬운 음식을 소량 드시는 것이 장에도, 위에도 부담이 적어요.
- 공복 상태를 억지로 유지하며 배출을 기다리는 것은 오히려 속쓰림과 울렁거림을 심하게 만들 수 있어요.
- 물을 충분히 나누어 마셔서 수분을 보충해 주세요. 변비약 복용 후 수분이 부족하면 변이 더 딱딱해지고 배출이 어려워질 수 있어요.
- 배를 시계방향으로 천천히 부드럽게 마사지하거나 따뜻한 물로 찜질하면 장운동과 가스 배출에 도움이 될 수 있어요.
- 변비약을 짧은 시간 안에 추가로 또 복용하는 것은 피하는 것이 좋아요. 이미 두 번 복용하셨으니 오늘은 추가 복용보다 몸을 지켜보시는 것을 권해드려요.
병원 진료가 필요한 경우
지금은 늦은 시간이라 당장 병원에 가기 어려우시겠지만, 아래와 같은 증상이 나타나거나 심해지면 야간에도 응급실 진료를 고려해야 해요.
- 복통이 점점 심해지거나 누르면 참기 힘들 정도로 아픈 경우
- 배가 점점 더 단단하고 빵빵해지며 가스도 변도 전혀 안 나오는 경우
- 구토가 반복되거나 토사물에 색이 있는 경우
- 열이 나거나 식은땀이 나면서 기운이 급격히 빠지는 경우
- 어지럽거나 실신할 것 같은 느낌이 드는 경우
지금처럼 두통과 가벼운 속쓰림, 울렁거림 정도이고 가스가 조금씩 나오는 상태라면 오늘 밤은 무리하지 않고 쉬면서 경과를 지켜보셔도 괜찮아요. 다만 내일까지도 배변이 원활하지 않거나 복통이 계속된다면, 예전에 진료받으셨던 것처럼 내과나 처방해주신 병원을 다시 방문해서 변비 상태와 장내 숙변 여부를 확인받으시는 것이 안전해요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
