혼자 있을 때만 우울한 것도 우울증인가요?

민OO • 2026.05.23

남 앞에서는 아무렇지 않다가 혼자 있을때만 우울증 비슷하게 되는데 이것도 우울증이 될 수 있을까요?

우울증
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.23
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 상황을 이해합니다. 혼자 있을 때만 우울감을 느끼는 것도 충분히 우울증의 한 형태가 될 수 있습니다.

    우울장애는 다양한 양상으로 나타날 수 있으며, 사회적 상황에서는 괜찮다가 혼자 있을 때 우울감, 무기력감, 부정적인 생각 등이 나타나는 것도 우울증의 증상 중 하나입니다. 많은 분들이 다른 사람들 앞에서는 평소와 다름없이 행동하지만, 혼자 있을 때 깊은 우울감에 빠지는 경험을 하십니다.

    의욕 저하와 우울감이 2주 이상 지속된다면 우울장애를 의심해볼 수 있습니다. 우울장애는 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있는 질환입니다.

    이는 일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아닙니다. 따라서 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있습니다.

    정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 방문하여 상담을 받아보실 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 전문가의 도움을 받아보시길 권합니다.

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정신건강 관련 질문

  • 혼자 있을 때 우울감 심해요, 우울증인가요?

    이게 우울증인지 아닌지 모르겠어요 혼자 있을 때 우울감이 극도로 심화되고 너무 아무것도 하기 싫습니다. 근데 막상 사람을 만나러 나가면 괜찮기도 해요. 매일매일 아게 반복인데 그냥 잠깐의 우울감인지 우울증인지 모르갰어요

    정신건강의학과

    우울증

    2024.12.24

  • 혼자 있을 때 눈물이 나고 우울한데, 왜 그런가요? 우울증인가요?

    요즘 시도때도없이 눈물이 납니다 학원 학교 집 다요 혼자 누워있으면 멍하고 눈물이 납니다 걸리는일이 없는데 마음이 답답하고 불편해요 공부도 하기싫고 그냥 너무 슬퍼요 우울증인가요? 아니면 왜 그런가요?

    정신건강

    불안

    심리상담

    +2
    2024.03.07

  • 이런것도 우울증인가요?

    3년전부터 시작된거 같은데.. 그때 힘든 일이 있어서 한 두달정도 밖에 못 나가고 쓰레기도 안 버리고 그렇게 힘들게 보냈는데 현실적으로 공부도 해야하고 그래서 그 생활은 벗어났는데 이제는 막 슬프지도 괴롭지도 않고 힘들어서 죽고 싶다 이런 느낌은 아닌데 별로 삶이 의미 없고 하루하루가 귀찮아서? 이럴거면 빨리 걍 죽고싶다~ 이런 생각이 시도 때도 없이 드네요. 뭘 재밌는걸 해도 감흥이 없고 사람 만나는것도 귀찮고 침대 밖을 나가려고 생각하면 몸이 너무 무겁고 힘드네요. 항상 피곤한데 밤에는 잠이 안 와요. 하루 밤 새도 이른 저녁에 잠깐 잤다가 또 금방 깨고요. 다른것보다 잠을 제대로 못 자서 괴롭네요. 딱히 슬프지도 기쁘지도 않은데 왜 잠이 안 올까요..

    정신건강

    불면증

    우울증

    2023.03.29
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