발목 염좌가 만성화될 수 있나요?

김OO • 2026.04.13

이틀전에 계단에 미끄러져서 발목을 접질러졌는데 다음날부터 약간에 붓기가 생기고 걷는데 욱신거려서 냉찜질도 해주고 붕대도 감아주고 다리도 높게자고 했습니다 그리고 오늘보니 멍이 급생겼고 욱신거립니다 재작년작년에도 똑같은부위에 다쳐서 발목염좌인거같은데 만성이되는건지 걱정이되네요 아무래도 병원에 가보는게 좋겠죠?

발목통증
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1개의 답변

  • 발목 염좌는 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않으면 충분히 만성화될 수 있습니다. 특히 질문자님처럼 같은 부위를 반복적으로 다치신 경우 더욱 그럴 가능성이 높습니다.

    발목 염좌가 발생하면 발목을 지탱하는 인대들이 손상되는데, 이때 적절한 치료를 받지 않으면 인대가 느슨한 상태로 아물게 됩니다. 이렇게 되면 발목의 안정성이 떨어져 같은 부위를 다시 다치기 쉬워지고, 결국 발목 불안정성과 통증이 만성적으로 변할 수 있습니다.

    현재 붓기, 멍, 통증이 있는 상황이라면 정형외과를 방문하셔서 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 발목 인대 손상은 일반적으로 치유에 4~6주가 소요될 수 있으며, 단순히 고정만 하는 것보다 적절한 재활 운동과 치료가 병행되어야 완전한 회복이 가능합니다.

    당장은 RICE 요법(휴식, 냉찜질, 압박, 다리 올리기)을 계속 유지하시고, 전문의의 진단을 통해 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 중요합니다.

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