인공고관절 수술 15년 후 레그프레스 가능?
박OO • 1일 전
인공고관절 수술 15년 시티드레그프레스가능
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI1일 전
인공고관절 수술 후 15년이 지나셨다면 관절이 충분히 안정화된 상태일 가능성이 높아, 특별한 통증이나 이상 증상이 없다면 시티드 레그프레스와 같은 하체 근력 운동을 시도해 보실 수 있습니다. 다만 장기간 사용한 인공관절의 상태와 운동 시 주의할 점을 함께 살펴보는 것이 안전합니다.
15년 경과한 인공고관절, 레그프레스 가능할까요
인공고관절은 수술 후 충분한 회복 기간(통상 3~6개월)이 지나면 일상생활과 대부분의 운동이 가능해지며, 15년이라는 긴 시간이 지난 경우라면 관절이 뼈와 완전히 유합되어 안정적인 상태일 가능성이 큽니다. 시티드 레그프레스는 고관절에 회전이나 과도한 굴곡 없이 비교적 안전한 궤적으로 움직이는 운동이기 때문에, 적절한 중량과 가동범위를 지킨다면 시도해 볼 수 있는 운동 중 하나입니다.
다만 아래와 같은 점은 꼭 확인하고 진행하시는 것이 좋습니다.
- 최근 외래에서 확인한 인공관절의 마모·고정 상태
- 평소 걷기, 계단 오르기 등 일상 동작에서 통증이나 불편감 여부
- 레그프레스 시 좌석 각도를 너무 눕히지 않고, 고관절이 과도하게 굴곡되지 않도록 조절
- 중량은 가볍게 시작해 점진적으로 늘리고, 통증이 생기면 즉시 중단
운동 중 주의해야 할 신호
레그프레스를 포함한 하체 운동을 하실 때 다음과 같은 증상이 나타나면 운동을 중단하고 병원에 방문해 상태를 확인받으시는 것이 필요합니다.
- 운동 중이나 운동 후 고관절 부위의 날카로운 통증
- 다리 길이나 모양이 평소와 다르게 느껴지는 경우
- 관절 부위의 부종, 열감, 발열
- 걸을 때 삐걱거리는 느낌이나 불안정감이 새롭게 생기는 경우
15년이 지난 인공관절이라도 개인의 뼈 상태와 관절 마모 정도에 차이가 있을 수 있으므로, 레그프레스처럼 하중이 가해지는 운동을 새로 시작하실 때는 담당 정형외과 전문의와 상담 후 본인에게 맞는 중량과 운동 범위를 안내받으시는 것을 권해 드립니다.
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