아기 비타민D 340iu 섭취, 추가 보충 필요할까?

유OO • 2026.07.30

생후90일 아기 키우고 있는데 하루 비타민D 권장량이 400Iu잖아요 근데 지금 분유만 먹었을때 비타민D섭취가 340iu를 먹고있어요 여기서 질문이 1. 60iu가 모자르니 보충해주기위해 200iu 비타민D를 섭취시켜준다. (60iu 비타민D는 없음) 2.그냥 분유만 먹이고 340iu만으로 냅둔다 어떻게 하는게 좋을까요?

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1개의 답변

  • 생후 90일 아기의 비타민D 섭취량에 대해 꼼꼼하게 계산해보시는 모습이 정말 좋으시네요.

    현재 분유를 통해 340IU를 섭취하고 있다면, 권장량 400IU에 60IU 정도 부족한 상황이지만 이 정도는 충분한 수준으로 볼 수 있어요.

    두 가지 선택지 중에서는 2번(분유만으로 340IU 유지)을 권장드립니다.

    그 이유는 다음과 같아요:

    340IU도 충분한 이유:

    • 권장량 400IU에 85% 수준으로 거의 근접한 양이에요
    • 개인차를 고려하면 이 정도로도 충분할 수 있어요
    • 햇볕 노출이나 다른 경로를 통한 비타민D 합성도 있어요

    200IU 추가 시 우려사항:

    • 총 540IU가 되어 권장량을 35% 초과하게 돼요
    • 비타민D는 지용성 비타민으로 체내에 축적될 수 있어요
    • 장기적인 과잉 섭취는 피하는 것이 안전해요

    현재 상태를 유지하시되, 나중에 분유 섭취량이 줄어들거나 모유 수유로 전환하게 되면 그때 비타민D 보충제를 고려해보시면 됩니다. 지금처럼 세심하게 관리해주시면 아기가 건강하게 자랄 거예요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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