이비인후과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비염

  과

  축농증

  으로 인해 입으로 숨쉬는 습관이 생겨 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 습관을 개선하기 위한 방법을 알려드리겠습니다.

  우선 근본적인 원인인 비염과 축농증 치료를 위해

  이비인후과

  를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다.

  일상에서 실천할 수 있는 방법으로는:

  1. 코로 숨쉬는 연습을 의식적으로 하기
  2. 취침 시 머리를 약간 높여서 자세 개선하기
  3. 구강 호흡 방지 테이프를 사용해보기
  4. 충분한
     수분 섭취
     로 목
     건조
     함 예방하기
  5. 가습기
     를 사용하여 적절한 습도 유지하기
  6. 충분한 휴식
     과 안정 취하기

  특히 수면 중에는 무의식적으로 입으로 숨을 쉬게 되므로, 취침 전 코 세척이나 비강 스프레이를 사용하여 코 통로를 확보하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  지속적인 연습과 함께 근본 원인인 비염과 축농증 치료를 병행하시면 점차 개선될 수 있을 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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