비염이여서 입으로 숨쉬는게 익숙해져서 그거때문에 숨쉬기가 힘든데요 어제부터 의식해서라도 코로숨쉬려고하고 코로숨쉬려고 해서 코로숨쉬는중인데요 그러다 한번씩 숨이차면 저도모르게 입으로 쉴때가 있는데 입으로 숨안쉬고 싶은데 숨찰때는 입으로 쉬게되네요 고칠수있나요? 계속해서 코로쉼쉬는연습하고 코로 숨쉬다보면 숨도덜찰까요? 그리고 비염영양제 선물받았는데 코에좋고 면역력도 키워준다는데 그거먹으면 숨차는거랑 입으로 숨쉬는거 좋아질까요? 저만 입으로숨쉬어서 숨쉬기 힘든걸까요? 숨쉬기힘들때는 숨끝까지 들이쉬어도 힘들때가 있는데 입으로 쉬어서 그런건가요?
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비염으로 인해 코로 숨쉬기가 어려운 경우, 입으로 숨을 쉬는 습관이 생길 수 있습니다. 이를 교정하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
코 호흡 연습: 의식적으로 코로 숨을 쉬는 연습을 지속적으로 하세요. 예를 들어, 하루에 몇 번 정해진 시간 동안 코로만 숨을 쉬는 연습을 해보세요.
호흡 운동: 요가나 명상과 같은 호흡에 집중하는 운동을 통해 코 호흡을 강화할 수 있습니다.
코 건강 유지: 코를 깨끗하게 유지하고, 적절한 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 코 세척기나 실내 가습기를 사용해 보세요.
알레르기 관리: 비염이 알레르기로 인한 것이라면 알레르기 유발 요인을 피하고, 필요하다면 알레르기 전문의와 상담하세요.
비염 영양제에 대해서는, 영양제가 비염 증상 완화에 도움이 될 수도 있지만, 개인에 따라 효과는 다를 수 있습니다. 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 아연 등의 영양제 섭취를 고려할 수 있겠으나 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.
입으로 숨쉬기가 힘든 것은 비염 때문일 수도 있고, 호흡 습관 때문일 수도 있습니다. 숨쉬기가 힘들 때는 코로 숨을 쉬려고 노력하는 것이 좋지만, 숨이 차는 경우에는 몸이 필요로 하는 산소를 충분히 공급받기 위해 입으로 숨을 쉬게 될 수 있습니다. 이는 자연스러운 반응이므로 너무 걱정하지 마세요. 그러나 지속적으로 코로 숨쉬기 연습을 하면 호흡이 점차 개선될 수 있습니다.
만약 코로 숨쉬기가 매우 어렵고, 숨쉬기에 문제가 지속된다면 이비인후과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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비염으로 숨차고 숨쉬기힘든데 제가 입으로 숨쉬시다보니 배가안올라온데서 코로 숨쉬는연습 하고있는데요 비염 코막힘 면역력에 좋다는 코영양제 약선물받았는데 꾸준히 먹다보면 비염으로 코막힘으로인한 숨쉬기힘든것과 코로숨쉬기힘든것 개선될까요? 그리고 코로 숨쉬고있고 계속 연습하구있는데 허리쪽부터 등까지 땡기는건 왜인가요? 코로숨안쉬다가 쉬어서 그런건가요?
비염인지 집에서도 밖에서도 한번씩 숨쉬기힘들때가 있는데 숨쉬기편한법은 무엇인가요? 특히 집에서라도 편하게 숨쉬고 싶은데 잘안네요 집에서라도 편하게 쉬는법 없을까요? 쉴때는 동영상을 주로 봅니다 잘때도 쉼쉬기편한자세 알려주세요
한의원에서 숨쉬는법 잊은거같다고 숨쉴때 배가 안올라온다고 그래서 여기저기 아픈거라고 하는데 전 코로숨쉬시거든요 비염이 있어서 한번씩 숨찰때도있는데 계속 코로 숨쉬시다면 숨쉬는것도 자연스러워지고 숨차는것도 나아질까요? 비염때문에 숨차는것과 숨쉬기힘든건 아닌가요? 비염이랑 아무 상관없나요? 전 코로숨쉬어도 한번씩 숨쉬기힘드거나 숨차네요 코로숨쉬다보면 배가 자연스럽게 올라오고 그럴까요?