유산균 영양제는 언제 먹는 게 좋은가요?

박OO • 2025.09.10

안녕하세요. 유산균 영양제에 관해서 궁금합니다 당케어 제품이고 프로바이오틱스, 바나나잎 추출물, 아연이 포함된 분말형 당케어 제품입니다. 하루중에 가장 좋은 섭취 시간대를 좀 알려주세요. 아침 공복인가요? 식후인가요?

복용시간
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.10
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    유산균
    (프로바이오틱스)이 포함된 당케어 제품은 유산균의 특성을 고려할 때 아침 식전 45분이나 식후 1시간 이후, 또는 취침 전에 섭취하는 것이 좋습니다.

    유산균은 위산이나

    담즙
    산과 같은
    소화
    효소에 의해 사멸될 가능성이 높기 때문에 이런 시간대에 섭취하는 것이 효과적입니다. 다만 질문자님의 제품에는
    아연
    도 포함되어 있는데, 아연은 위장에 자극을 줄 수 있어 일반적으로 식후에 섭취하는 것이 권장됩니다.

    따라서 해당 제품은 식후 1시간 이후에 섭취하는 것이 유산균과 아연 모두를 고려했을 때 가장 적절할 수 있습니다. 그러나 제품 설명서에 기재된 복용법이 있다면 그것을 우선적으로 따르시는 것이 좋습니다.

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