물리치료 시 아랫배 마사지 효과는 무엇인가요?

차OO • 2026.10.13

허리가 안좋고 골반이 틀어져있어서 물리치료를 받는데 마사지 해쥬는 선생님이 왼쪽이랑 오른쪽 아랫배를 눌러주셨는데 그건 어떤 효과가 있나요?? 거길 누르니까 신기하게 허리골반 쪽이 아파서 치료가 잘 되고 있나보다 하긴 했어요. 최근 허리랑 아랫배가 묵직했는데 그 치료로 효과가 있는건가요??

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1개의 답변

  • 물리치료 중 아랫배를 눌러주시는 것에 대해 궁금하신 점, 충분히 이해가 됩니다. 허리나 골반 문제로 치료를 받으시면서 복부를 눌렀을 때 허리·골반 쪽에 통증이 느껴지셨다니 그 원리가 어떤 것인지, 그리고 평소 느끼시던 묵직함과 관련이 있는지 하나씩 살펴보겠습니다.

    아랫배 압박이 허리·골반 통증과 연관되는 이유

    복부와 허리, 골반은 해부학적으로 서로 긴밀하게 연결되어 있습니다. 아랫배 깊은 곳에는 **장요근(허리뼈에서 시작해 골반을 지나 다리로 이어지는 근육)**이 위치하고 있는데, 이 근육이 긴장되어 있으면 허리나 골반 쪽에 통증이나 불편감을 유발할 수 있습니다. 또한 복부 근막은 허리 쪽 근막과 연속적으로 이어져 있어서, 복부의 긴장이나 뭉친 부위를 눌렀을 때 그 자극이 허리나 골반 쪽으로 퍼져 느껴지는 경우가 흔합니다.

    이런 이유로 물리치료에서는 허리나 골반 문제를 다룰 때 등 쪽뿐 아니라 복부(특히 장요근, 복횡근 부위)를 함께 눌러 긴장을 풀어주는 치료 기법을 사용하기도 합니다. 눌렀을 때 허리·골반 쪽이 아프게 느껴지는 것은, 해당 부위가 평소 긴장되어 있던 압통점(눌렀을 때 민감하게 반응하는 지점)일 가능성을 시사합니다. 다만 이것이 "치료가 효과적으로 되고 있다"는 것을 확정적으로 보장하는 신호는 아니며, 단순히 긴장된 근육을 눌렀을 때 나타나는 자연스러운 반응일 수도 있습니다.

    최근 느끼신 아랫배·허리 묵직함의 원인

    다만 최근 아랫배와 허리가 함께 묵직한 느낌이 있으셨다면, 이것이 전부 근육·골반 틀어짐 때문이라고만 단정하기는 어렵습니다. 아랫배와 허리 통증은 다음과 같은 다양한 원인에서도 비슷하게 나타날 수 있습니다.

    • 장 운동 저하나 변비, 장염 등 소화기 문제
    • 여성의 경우 생리통, 월경 전 증후군, 자궁·난소 관련 문제
    • 요로 감염이나 신장 관련 문제
    • 허리 근육의 긴장이나 디스크 등 척추 자체의 문제

    따라서 물리치료를 통해 근육 긴장이 완화되면서 묵직함이 줄어드는 것을 느끼실 수는 있지만, 복부 묵직함이 계속되거나 치료 후에도 나아지지 않고 오히려 심해진다면 근골격계 문제만으로 보기보다는 소화기나 산부인과적인 원인도 함께 고려해보시는 것이 좋습니다. 특히 통증이 점점 심해지거나, 발열, 구역감, 배뇨 이상 등의 증상이 함께 나타난다면 병원에서 추가적인 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.

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