멜라토닌 복용 후 졸림이 지속될 수 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.09.09

  more_vert

  멜라토닌과 수면에 도움이 되는 약을 함께 복용하신 후 아침까지 졸림이 이어지는 상황이라 많이 불편하셨을 것 같아요. 실제로 이런 현상이 나타날 수 있는 이유와 확인해보면 좋을 부분을 안내해 드릴게요.

  멜라토닌 복용 후 졸림이 오래 지속되는 이유

  멜라토닌 성분의 약은 졸림, 피로, 숙취와 같은 느낌을 이상반응으로 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 서방정 형태는 약효가 천천히 오래 방출되는 제형이기 때문에, 복용 시간이나 개인의 대사 속도에 따라 다음날 오전까지 숙취와 유사한 졸림이 이어지는 경우가 실제로 있을 수 있습니다.

  다른 수면 관련 약과 함께 복용할 때

  멜라토닌은 벤조디아제핀계 및 비벤조디아제핀계 수면제 등 다른 수면에 도움을 주는 약물과 함께 복용할 경우, 그 진정 작용을 서로 강화시킬 수 있는 것으로 보고되어 있습니다. 즉, 각각의 약을 단독으로 복용할 때보다 병용했을 때 졸림이나 주의력·기억력 저하가 더 크게 나타날 수 있어요. 질문자님처럼 멜라토닌과 수면에 도움이 되는 다른 약을 함께 드시고 있다면, 이런 상호작용으로 인해 아침 이후까지 졸림이 이어지는 상황이 충분히 생길 수 있습니다.

  대사에 영향을 주는 다른 요인

  멜라토닌은 간의 특정 효소(CYP1A2 등)에 의해 대사되는데, 이 효소의 작용을 저해하는 다른 약물이나 음식을 함께 섭취하면 멜라토닌이 몸에 남아있는 시간이 길어져 졸림이 더 오래 지속될 수 있습니다. 또한 음주는 멜라토닌의 수면 효과 자체를 감소시키면서도 다음날 몸이 처지는 느낌을 더할 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.

  어떻게 대처하면 좋을까요

  이런 증상이 반복된다면 자가로 판단해서 복용을 조절하기보다, 처방하신 의사선생님께 구체적으로 "아침 식사 후 11시까지 졸리다"는 증상을 다시 말씀드려 보시는 것이 좋습니다. 복용 시간을 조정하거나 병용 약물의 용량을 재검토하는 것만으로도 증상이 나아지는 경우가 많습니다. 진료 중 짧게 언급하고 지나가셨더라도, 실제로 낮 시간까지 졸림이 이어져 일상생활에 지장이 있다는 점을 구체적으로 전달하시면 도움이 될 거예요.

  • 복용 후 언제부터 언제까지 졸린지
  • 함께 드시는 약의 이름과 복용 시간
  • 음주나 흡연 여부
  • 졸림 외에 어지러움, 기억력 저하 등 동반 증상이 있는지

  이런 정보를 정리해서 다음 진료 때 전달하시면 원인을 파악하고 조정하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

  출처:

  • 약학정보원 - 영진멜라토닌서방정2mg

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  thumb_up

  도움이 됐어요0

  thumb_down

  아쉬워요0

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

---