어릴 때 왕따를 당한 이후에 매년 그 악몽을 꾸다가 성인이 되고 나서는 안꿉니다. 근데 성인이 된 후에 조직이나 무리 내에서 약간 배척 받는 느낌이 들거나 비슷한 상황을 마주하면 극도로 불안하고 예민해지면서 다른 사람의 눈치를 보고 타인의 행동을 과잉해석하면서 더 불안해하면서 잠을 못자는 경우도 꽤 있습니다. 또, 현재의 인간관계에서 불안함을 생각하다가 문득 왕따를 당했을 때 기억과 감정이 불쑥 올라와 극도로 불안하고 떨리고 눈물이 많이 나고 숨이 막힙니다. 평소에는 생각도 안나고 밝게 다니다가도 비슷한 상황에 처하거나 그때와 비슷한 것 같다는 불안감을 느끼면 이런 증상이 나타나며 잠도 못자고 숨도 가빠집니다. ptsd인가요? 지금이라도 치료를 받아야할까요? 왕따를 당한지는 각각 15년, 8년이 지났습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
어릴 때의 왕따 경험이 현재까지도 질문자님의 일상에 큰 영향을 미치고 있어 많이 힘드실 것 같습니다. 말씀해주신 증상들을 보면 치료가 필요한 상황으로 보입니다.
질문자님이 경험하고 계신 증상들 - 비슷한 상황에서 극도의 불안감, 과거 기억이 갑자기 떠오르면서 나타나는 신체 증상(떨림, 눈물, 호흡곤란), 수면 장애, 타인의 행동에 대한 과잉해석 등은 외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 특징과 일치합니다.
시간이 오래 지났다고 해서 트라우마가 저절로 사라지는 것은 아닙니다. 오히려 적절한 치료 없이 방치하면 일상생활에 더 큰 영향을 미칠 수 있어요. 다행히 이러한 증상들은 전문적인 치료를 통해 충분히 개선될 수 있습니다.
치료 방법으로는:
정신건강의학과는 심각한 질병이 있을 때만 가는 곳이 아닙니다. 감당하기 어려운 스트레스나 감정조절의 어려움을 느낄 때 언제든 도움을 받을 수 있는 곳이에요.
지금이라도 정신건강의학과에서 전문의와 상담을 받아보시길 권합니다. 치료를 통해 과거의 상처가 현재 삶을 지배하지 않도록 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
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유소년기 Adhd가 치료를 받지 않은채 왕따경험을 자주하면 aspd가 될 확률이 몇 %정도 되나요?
저를 괴롭혔던 아이때문에 힘들어요. 제가 작년에 반에서 이유 모를 왕따(은따)를 당했어요. 그 괴롭힘을 주도하던애들이 4명 정도인데 걔네 얼굴이랑 닮은사람이나 걔네를 보면 심장이 덜컹거리고 긴장되고 몸이 피하려고 해요. 눈앞도 살짝 흐릿해지고요. 정신적으로 안좋은건가요? 정신병원을 가봐야 할까요..
고등학교와 초등학교때 겪은 왕따와 중학교때들은 모욕등등이 모여 aspd가 생길수도 있나요? 원래 adhd가 있긴 했습니다.