혈당 조절을 위해 애사비(애플사이다비니거)를 먹습니다. 물에 타서 먹는 가루형태이고, 먹은지 꽤 됐습니다. 그런데 방금 제품 상세 성분 정보를 보니, 덱스트린이 들어가 있습니다. 난소화성말토덱스트린도 들어있지만, 덱스트린도 들어있어요. 더 정확히 얘기하자면 사과초모식초분말과 3종유산균배양건조 두 가지 재료에 덱스트린이 들어가 있다고 원재료명에 적혀있어요 (덱스트린 글자가 2개) 혈당상승에 영향 없나요? 혈당관리로 애사비를 먹는건데 계속 먹어도 될까요? 덱스트린이 들어있어도 혈당관리에 도움이 되는 거 맞나요?
1개의 답변
혈당 관리를 위해 애플사이다비니거를 드시고 계시는데 덱스트린 성분이 걱정되시는 마음 충분히 이해됩니다.
덱스트린은 전분을 부분적으로 분해한 탄수화물로, 일반적인 덱스트린은 소화되어 혈당을 올릴 수 있습니다. 하지만 질문자님이 드시는 제품에서 덱스트린은 사과초모식초분말과 유산균 제조 과정에서 부형제나 안정화제로 사용된 것으로 보입니다.
이런 경우 덱스트린의 함량은 매우 적어서 혈당에 미치는 영향은 제한적일 가능성이 높습니다. 특히 제품에 난소화성말토덱스트린도 함께 들어있다고 하셨는데, 이는 소화가 잘 되지 않아 혈당 상승에 거의 영향을 주지 않는 성분입니다.
다만 개인의 혈당 반응은 차이가 있을 수 있으므로, 제품 복용 전후로 혈당을 측정해보시는 것이 가장 정확한 방법입니다. 만약 복용 후 혈당이 의미 있게 상승한다면 복용량을 조절하거나 다른 제품을 고려해볼 수 있습니다.
애플사이다비니거 자체는 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 연구들이 있으므로, 소량의 덱스트린 때문에 전체적인 효과가 상쇄되지는 않을 것으로 보입니다. 지속적인 혈당 모니터링을 통해 개인에게 맞는 복용 여부를 결정하시기 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
브린텔릭스가 혈당을 높이나요
정신건강의학과안녕하세요. 공복혈당이 기준치보다 좀 높게 나왔는데 지금 영양제를 먹고있는데,지금현재 먹고있는 영양제를 꾸준히 챙겨먹어도 혈당관련 문제없을시 궁금해서 글 씁니다.
영양제부작용영양제추천+1오후1시39분에 뷔폐가서밥먹고 식후2시간143이나왓어요 4시간혈당108 그리고 저녁시7시22분에 가르시니아다이어트약 설탕없이아이스아메리카노를 한잔마신후2시간혈당115가나왓어요 커피는혈당을 안올린다든데 점심먹은게 혈당이오른걸까요 아니면 아이스아메리카노 다이어트약먹고 혈당수치일까요?당뇨전단계에요
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