빈혈에 비타민C가 도움이 되나요?
유OO • 2026.06.15
빈혈이 있을 때 비타민C를 먹으면 좋아요?
빈혈
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.15
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
빈혈로 고생하고 계시는군요. 비타민C는 빈혈, 특히 철결핍성 빈혈에 도움이 됩니다.
비타민C의 주요 역할은 철분 흡수를 촉진하는 것입니다. 우리 몸에서 철분은 흡수가 잘 되지 않는 영양소 중 하나인데, 비타민C가 철분의 흡수율을 높여주어 빈혈 개선에 도움을 줍니다.
따라서 철분제를 복용하실 때 비타민C를 함께 섭취하시면 더욱 효과적입니다. 비타민C가 풍부한 과일이나 채소를 철분이 많은 음식과 함께 드시거나, 철분제와 비타민C 보충제를 함께 복용하시는 것도 좋은 방법입니다.
다만 빈혈의 원인과 중증도에 따라 비타민C만으로는 충분하지 않을 수 있으므로, 정확한 진단과 치료를 위해 내과나 혈액내과에서 상담받아보시길 권합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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