직장내 같이 일하는 사람과 풀수없는 갈등이 있어서 본사현대아울렛 소통창구에 카톡하고 그 카톡내용을 토대로 대전현대아울렛푸드코트 점장님이랑 본사 이준익선임과 통회후 점장이 그상황을 살펴보겠다 저와 면담한번하겠다했는데 아직 면담전이라 불안해서요 본사로 카톡했다고 일 그만하라고 하진않으려나 너무 불안해서요 불안에서 벗어나고 싶어요 조울증이있어 병원다니고 약먹고 있어요 아침과 취침전약으로 아침 반알 취침전 8알 약안먹으면 잠을 못자서요 걱정되는데 걱정그만하고 싶은데 그게 안되서요
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
직장 내 갈등과 면담을 앞두고 계신 상황에서 불안감을 느끼시는 것이 충분히 이해됩니다. 이미 조울증으로 치료받고 계시고 약물을 복용하고 계시는데, 이런 스트레스 상황에서는 불안감이 더욱 심해질 수 있어요.
현재 질문자님이 경험하고 계신 증상들 - 면담에 대한 과도한 걱정, 일을 그만두게 될 것 같은 불안감, 잠을 못 이루는 것 등은 불안장애의 증상일 가능성이 있습니다. 특히 직장에서의 특정 상황이나 사람과 관련된 불안감이 지속되고 있는 상황이네요.
불안감을 완화하기 위해서는 먼저 현재 복용하고 계신 약물을 규칙적으로 복용하는 것이 중요합니다. 약물의 효과가 충분히 나타나려면 꾸준한 복용이 필요해요. 또한 규칙적인 운동이나 명상, 호흡 운동을 통해 불안을 줄이고 마음을 진정시키는 것도 도움이 됩니다.
현재 상황에서 가장 중요한 것은 담당 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것입니다. 직장 내 갈등으로 인한 급성 스트레스 상황에서 불안감이 악화되었을 가능성이 있으므로, 약물 조정이나 추가적인 치료 방법에 대해 상의해보시는 것이 좋겠습니다.
면담 자체는 상황을 개선하기 위한 과정이므로, 질문자님이 정당한 문제 제기를 하신 것에 대해 과도하게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 전문의의 도움을 받으시길 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
어머니한테 갱년기 증상이 보일때는 어떻게 해야할까요... 사실 언니랑 엄마랑 요즘 많이 싸우고 이를 어떻게 대처해야하는지 모르겠어서 질문합니다.. 이전에는 한달에 1~2번이였다가 지금은 일주일에 3~4번 싸우고 있습니다..
어렸을때 부모님들이 자주싸우셔서 그때마다 심장이 쿵쾅하고 헛구역질 나오고 그랬었는데 지금도 싸우시는 소리를 들으면 신경이 곤두서고 심장이 빨리뛰고 배가 아프고 속이 울렁거립니다 이건 무슨 병인가요
제가 직장내에서 괴롭힘을 당하고 있습니다 저를 계속 이상한애로 몰아가요 제가 비정상이 아니고 정상이라고 진단서 받을 방법이 있을까요