고등학생 때부터 현재(20살)까지 2~3년 이상 반복적으로 우울한 시기가 있습니다. 보통 밤에 죽고 싶다는 생각이 자주 듭니다. 차를 보면 뛰어들면 어떨까, 다리 위에서 떨어지면 죽겠지 같은 생각을 하지만 실제 계획이나 실행 의도는 없습니다. 공부 스트레스를 받을 때 특히 심해지고, 답답하거나 억울하면 머리를 때리거나 펜으로 허벅지를 찌르는 행동을 한 적이 있습니다. 스스로를 하찮고 가치 없는 사람처럼 느끼며, 진짜 힘든 게 맞는지 의심합니다. 현재 대학 전공에 대한 확신이 없고 학교를 그만두고 싶다는 생각이 자주 듭니다. 우울증 등 정신건강 문제인지 평가받고 싶습니다.
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 상황이 정말 힘드셨을 것 같습니다. 2-3년간 지속되는 우울감과 자해 충동은 혼자 견디기에 너무 어려운 일이었을 것입니다.
말씀해주신 증상들을 종합해보면 우울증의 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다. 우울증은 우울한 기분이 2주 이상 거의 매일 지속되거나, 일상에서 대부분의 일에 대한 관심이나 흥미가 감소하는 것이 주요 증상입니다. 또한 반복적인 자살 생각, 자해 충동, 자기 가치감 저하, 의욕 저하 등도 우울증에서 나타날 수 있는 증상들입니다.
특히 질문자님께서 경험하고 계신 다음과 같은 증상들이 우울증과 관련이 있을 수 있습니다:
우울증은 개인의 약함이나 의지 부족으로 인한 것이 아니며, 전문적인 치료가 필요한 질환입니다. 일시적인 우울감과는 달리 전문가의 도움 없이는 개선되기 어려울 수 있습니다.
정신건강의학과에서 정확한 진단을 받아보시길 강력히 권합니다. 전문의와의 상담을 통해 현재의 감정과 상황을 정확히 평가받고, 필요시 적절한 치료를 받으실 수 있습니다. 대면 진료가 부담스럽다면 닥터나우 앱을 통한 비대면 진료도 고려해보실 수 있습니다.
혼자서 이 모든 것을 감당하려 하지 마시고, 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다. 질문자님의 건강과 안전이 가장 중요합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
반수를 하는 중인데 요근래 숨 쉬는 게 너무 답답하면서 두통이 심하고 힘들고 지친다는 생각이 많이 들어요 기분이 괜찮은 것 같다가도 별거 아닌 일에 화가 나고 숨을 못 쉴 정도로 눈물이 쏟아져 나오는 경우가 자주 있어요 약을 복용하는 게 좋을까요?
정신건강불안스트레스+2한달 전부터 무기력함과 우울함이 계속 되었고, 사소한 일들에도 자책하며 그냥 다 부질없다는 생각도 많이 들었습니다. 자살 생각은 거의 매일 드는 것 같아요. 평소에 흥미있던 것들도 별로 재미있지도 않고 답답함이 자주 느껴져요. 공부도 손에 잘 안잡히고 자해도 여러번 했습니다. 4년 전에도 3개월?동안 이런 적이 있었어요. 그때는 지금보다 심해서 매일 충동적인 생각이 들고, 자해하고, 감정의 변화도 거의 없고 그냥 죽지못해 사는 것처럼 아무 의욕없이 우울하게 지냈었어요. 1년정도 지나니까 괜찮아지긴 했는데 그래도 가끔씩 이런 기분을 느낄 때도 있었지만 지금처럼 4년 전과 비슷하다는 생각이 들지는 않았거든요. 요즘들어 다시 이러는게 우울증인가요 아니면 그냥 스트레스 때문인가요?
정신건강의학과스트레스우울증+1아무것도 아닌 일에 짜증이 나고 눈물이 나는데 우울증일까요? 또 아무것에도 흥미가 없고 모든 일이 재미없으면 우울증일까요?
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