정신과 다니고 있는데요 말하기가 그런이야기에요 일단 길을 지나갈때 저를 끝까지 쳐다보는것같고 어떤사람이랑 눈 마주치면 왜 쳐다본거지라고 계속 생각나요 악몽 가족들에 대한꿈 할아버지가 저는 할아버지 베란다에 있었는데 칼을들어 협박하고 하나는 가족끼리 찜질방을 왔는데 이모가 귀에 대면서 협박을 했어요 죽여버린다는거 가족들한테 말하면 뭘 말하면 죽여버린다는 것도 모르겠고 두개꿈이 왜 나타난건지모르겠어요 항우울제 불안약을 먹고 있는데 지금은 방학이라 괜찮고 개학하면 전 또 학교다니기 싫고 적응도 못하고 친구도 없고 괴롭고 1학기때는 조퇴를 매일하고 그냥 혼자있는게 싫어요 급식을 예전엔 혼자 먹었는데 점심시간에 자거나 조퇴를 하는데 곧 개학이라 그일들이 계속 반복되래고 자퇴도 못하고 미칠것같아요 이내용 증상과뜻 알려줘요
1개의 답변
많이 힘든 시간을 보내고 있으신 것 같아 마음이 쓰입니다. 정신과에 다니면서도 이런 생각과 꿈들이 계속되니 얼마나 지치고 무서우실지 짐작이 됩니다. 말씀하신 내용들을 하나씩 짚어보겠습니다.
타인이 쳐다보는 느낌
길을 지나갈 때 누군가 계속 나를 쳐다보는 것 같고, 눈이 마주치면 "왜 쳐다본 거지"라는 생각이 계속 든다고 하셨는데요. 이런 생각은 불안이 높아져 있을 때 흔히 나타날 수 있는 증상입니다. 특히 사회적으로 위축되어 있거나 스스로에 대한 걱정이 클 때, 타인의 시선이나 행동을 실제보다 더 크게 의식하고 부정적으로 해석하게 되는 경우가 많아요. 이는 사회불안이나 우울, 강박적인 사고 패턴과 관련이 있을 수도 있고, 드물게는 조금 더 뿌리 깊은 사고 왜곡의 신호일 수도 있어서, 이 부분은 담당 선생님께 구체적으로 말씀드리는 것이 중요합니다.
악몽
할아버지가 칼로 협박하거나 이모가 죽여버린다고 말하는 꿈은 내용 자체가 매우 위협적이고 불안한 정서를 담고 있어요. 꿈의 내용이 실제로 일어날 일이나 숨겨진 의미를 뜻하는 것은 아니고, 대체로 현재 느끼고 있는 불안, 스트레스, 무력감, 두려움이 꿈속에서 상징적이거나 왜곡된 형태로 나타나는 경우가 많습니다. 특히 "가족들한테 말하면 안 된다", "말하면 죽여버린다"는 내용은, 지금 마음속에 쌓여 있는 말하지 못한 힘든 감정이나 억눌린 걱정을 반영하고 있을 가능성이 있어요.
학교 관련 불안과 회피
개학이 다가오면서 작년처럼 조퇴하고, 혼자 밥 먹고, 친구가 없어 힘들었던 기억이 다시 떠올라 미리 걱정되고 무서운 마음이 드는 것 같아요. 이건 실제 겪었던 힘든 경험에 대한 자연스러운 예기 불안이에요. 혼자 있는 게 싫으면서도 사람들 사이에서 적응하기 어려운 그 모순된 감정 자체가 얼마나 괴로울지 충분히 이해가 됩니다.
지금 겪고 계신 증상들(타인 시선에 대한 과도한 의식, 반복되는 위협적인 악몽, 개학에 대한 강한 불안과 회피 욕구)은 서로 연결되어 있을 가능성이 커요. 말씀드리기 어려운 이야기일 수 있지만, 이런 세세한 내용들(꿈 내용, 시선에 대한 생각, 학교에서 겪는 어려움)을 다니고 계신 정신과 선생님께 최대한 구체적으로 전달하시는 것이 정말 중요합니다. 지금 드시는 항우울제와 불안약이 현재 증상에 맞게 조정이 필요할 수도 있고, 상담 치료를 병행하면 도움이 될 수 있어요. 방학 중 증상이 괜찮다고 느껴지더라도, 개학 전에 미리 선생님과 이 부분에 대해 이야기 나누고 대비 계획을 세워두시면 조금 더 안심이 되실 거예요. 혼자 견디기보다 지금 다니는 병원에서 이 어려움을 충분히 나눠주시길 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
조울증이 있습니다 근데 요즘들어 자꾸 이상한 게 눈에 스치듯 걸리는 경우가 많아요 그리고 누군가가 24시간 지켜보고 있는 느낌이 들어요 관찰카메라 설치한 것처럼요 밖을 나가면 사람들이 다 저만 쳐다보고 제 얘기하는 것 같아요 너무 무서운데 필요시 약을 먹어도 나아지지 않아요 어떡하면 좋을까요
정신건강불안자다가 깼는데 악몽을 꾸고있기도 했고 곧 죽을 것처럼 너무 불안해서 다시 잠들수가 없어요 너무 무서워요
정신건강잠을 자다가 깼는데 몸은 자고있고 뇌만 깨어있는 느낌이 납니다. 신체 반응이 느려지고 초점이 잡히지 않으며 숨을 쉬지 않는듯한 느낌으로 과호흡이 생겨요. 머리에 피가 통하지 않는 느낌이 들면서 온몸이 저려지고 다시 잠들것같은 느낌은 왜 생기는 걸가요
정신건강의학과