잠을 자다가 깼을 때 뇌만 깨어있는 느낌과 신체 반응 둔화, 과호흡으로 인한 불안한 증상은 무엇인가요?

Question

잠을 자다가 깼는데 몸은 자고있고 뇌만 깨어있는 느낌이 납니다. 신체 반응이 느려지고 초점이 잡히지 않으며 숨을 쉬지 않는듯한 느낌으로 과호흡이 생겨요.  머리에 피가 통하지 않는 느낌이 들면서 온몸이 저려지고 다시 잠들것같은 느낌은 왜 생기는 걸가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

설명하신 증상은 수면 마비(가위눌림)와 관련이 있을 수 있어요. 수면 마비는 잠에서 깨어날 때나 잠들 때 몸이 일시적으로 움직이지 못하는 상태를 말하는데요, 이때 뇌는 깨어있지만 몸은 아직 수면 상태에 있어 움직임이 제한됩니다. 과호흡이나 불안감, 신체의 저림 증상도 수반될 수 있습니다.

이러한 증상은 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 수면 패턴 등과 관련이 있을 수 있으며, 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 수면 위생을 개선하고 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있어요.

또한, 이러한 증상은 불안장애 등 심리적인 요인으로 인해서도 나타날 수 있으므로, 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 만약 내과적인 문제나 다른 건강 문제가 의심된다면 내과적인 진료를 받아보시는 것도 중요합니다.

잠을 자다가 깼을 때 뇌만 깨어있는 느낌과 신체 반응 둔화, 과호흡으로 인한 불안한 증상은 무엇인가요?

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